シャンプーは、3つのポイントで選ぶ
髪と頭皮を守るシャンプー選び。 お店に向かうと、たくさんの種類があって迷ってしまいますよね。 自分にあったシャンプーを選ぶには、まず、3つのポイントをチェックすると◎ それぞれご紹介していきます。
ポイント1：髪や頭皮に優しいかどうか
どちらもデリケートな部分なので、シャンプー選びではいかにダメージを与えずに洗い上げられるシャンプーかが重要になってきます。
強い洗浄成分で汚れが落ちても、それによって髪が痛んでしまっては意味がないですよね。
そんなとき、覚えておいて欲しいのがシャンプーのボトルの裏を見ること！
ここに優しさと洗い上がりを決めるポイントが書かれています。
水、●●、●●…と色んな成分が書かれている中で、注目すべきは界面活性剤。
汚れを落とすのに重要な役割を果たす成分です。
界面活性剤は、大きく石油系、石鹸系、アミノ酸系の3つに分類されます。
▼それぞれの特徴
・石油系…泡立ちが良く、洗浄力が強い。油分を取りすぎて乾燥することも
・石鹸系…洗浄力が非常に強い。アルカリ性で敏感肌の人は荒れてしまうことも
・アミノ酸系…マイルドな洗い上がりで潤いも補充。洗浄力が弱くベタつくことも
この中で特におすすめなのが「アミノ酸系」のシャンプー。
アミノ酸系シャンプーは、人体に影響の少ないアミノ酸からできているため、洗浄力は保ちつつも優しい洗い上がりになるが特徴です。
ポイント2・3：自分の髪質に合っているか、なりたい髪質に近づけるか
2つ目のポイントでは、自分の髪質に合っているかに注目していきましょう。
こちらも注目すべきはシャンプーボトルの裏、シリコンの有無を見るのがベストです！
剛毛さんやくせ毛さんは、髪をまとまりやすくするシリコン入りのシャンプーを。
反対に髪にコシが欲しい猫っ毛さんは、ふんわり仕上げるノンシリコンシャンプーを選ぶのが良いでしょう。
また、特に髪のくせがない方でも、シリコンの有無を知っておくのが◎
シリコンの有無は、乾かしたあとの髪の毛の状態にかかわるため、なりたい髪質に合わせて選ぶのがベターでしょう。
▼シャンプーによる仕上がりの違い
・シリコンシャンプー：サラサラとした見た目で、軽やかな仕上がり
・ノンシリコンシャンプー：しっとりとした見た目でスムーズな指通りの仕上がり
サロンシャンプーと市販シャンプーの違いってなに？
どちらも洗うための成分は似ていますが、コスパとお悩みへのアプローチ度が異なってきます。
薬局やスーパーで購入できる市販シャンプーは、お値段も手頃でコスパが良いのがメリット。
サロンシャンプーはお値段はそれなりにかかりますが、プロが監修しているシャンプーのため、より自分の髪や肌にあったアプローチができるという違いがあります。
プロが実際に試してみた！悩み別、おすすめ市販シャンプー
では、シャンプーのプロは、どんなシャンプーを良しとしているのでしょうか？ ここからは、プロの美容師監修の元、おすすめの市販シャンプーをご紹介していきます。
教えてくれるのはこの方
- 宿利 省吾（しゅくり しょうご）さん／Cura代表
- 2006年、表参道にヘアサロン「Cura」を設立。 「お客様の日常を輝かせたい」という思いを胸に、髪だけでなく美容全般のプロデュースを手掛けている。 さらに、日本の美容業界を代表するスペシャリストとして、国内外でのセミナー講師を務めるなど、多方面で活躍中。 得意なスタイルは、ダメージを与えずに仕上げるナチュラルニュアンスのパーマ。
うねり・くせ毛をなんとかしたい方に……サロンクオリティの市販シャンプー
- ディアボーテ オイルインシャンプー（リッチ&リペア）
- プレミアムヒマワリオイルＥＸ配合で、まとまりのよい髪に。うねりケア＋ダメージ補修でゆがみを整えます。心地よいエレガントフローラルの香り。 500mL／793円（税込）(編集部調べ) クラシエホームプロダクツ株式会社 0120-540-712（平日9時～17時） （土日・祝日・各窓口休業日を除く） http://www.himawari-kracie.jp/
使った感想： 「リーズナブルなのにとても優秀！サロンで使うシャンプーに近いことに驚きました。 シャンプーをしただけでも、きしまず、ナチュラルに仕上がりますし、オイルの効果でしっとり感やツヤも出ます！ダメージによるうねり毛や、くせ毛、まとまらない髪にお悩みの方におすすめです」
くせ毛・乾燥に……仕上がりしっとりな市販シャンプー
- メルヴィータ オイルシャンプー リペア
- 乾燥してパサつきやダメージのある髪のキューティクル表面をなめらかに補修し、ハリ・コシのある髪に。３種の花のオーガニックオイルをブレンドした処方。 200mL／2,530円（税込） メルヴィータジャポン株式会社 https://jp.melvita.com/
使った感想： 「今回特におすすめしたいのがコレ！アミノ酸系の界面活性剤は含まれているものの、主成分はオイルという特徴的なシャンプーです。 まるでメイク落としのような質感で、髪や頭皮への負担はかなり低め。洗浄力は控えめですが、その分刺激も弱くしっとりとまとまります。ダメージの大きいパサパサ髪や、広がってまとまらない髪の方に使っていただきたいですね」
くせ毛へのアプローチはシャンプー以外にもたくさん！ 以下の記事を読んで、お悩みを解決してみては？
髪や頭皮の乾燥を防ぎたい方に……潤い十分の市販シャンプー
使った感想： 「洗浄力は少し控えめですが、普段乾燥しがちな人にもってこいのシャンプーです！ 泡立ちも非常に良く、たっぷりの泡で優しく汚れをオフできます。きしんだり、引っかかったりせずに、潤ったサラサラの髪に仕上がりますよ。オールマイティなシャンプーなので、悩みがハッキリしない方にもおすすめです」
- いち髪 ナチュラルケアセレクト スムース シャンプー
- 乾燥や摩擦に敏感な地肌や髪もいたわりケア、さらさら軽やかな指通りの髪へ導くシャンプー。使う成分にこだわり天然由来成分90％以上使用（水を含む）。 480mL／1,045円（税込）（編集部調べ） クラシエホームプロダクツ株式会社 0120-540-712（平日9時～17時） （土日・祝日・各窓口休業日を除く） http://www.ichikami.jp/natural/
頭皮のべたつきに悩む方に……マイルドなのに洗浄力が高い市販シャンプー
使った感想： 「洗浄力と潤いのバランスがとれた、万能シャンプーといったイメージ！ もっちりとした泡で、地肌の汚れをしっかりキャッチしてくれるため、髪の根本もふんわりと軽くなります。ハイダメージの方には向きませんが、はちみつやオイルなどの成分も入っているので、ダメージ補修効果も期待できそうです」
- アミノメイソン モイスト シャンプー
- ボタニカルアミノ酸系洗浄成分とボタニカルクレンジング成分を配合。きめ細やかで弾力ある泡が、シャンプー時の摩擦から髪を守りながら、皮脂や汚れをオフ。地肌もスッキリと洗い上がります。 450mL／1,540円（税込） 会社名：ステラシード株式会社 問い合わせ先：03-6804-5584 http//:www.aminomason.jp
髪や頭皮が敏感な方に……シンプルでさっぱり洗い上がりの市販シャンプー
使った感想： 「余分なものを使わない、シンプルさを求めるナチュラル派の方におすすめです。 プチプラ価格ですが、きめ細かな泡で洗浄力は◎。頭皮への刺激も感じないため、ストレスなく毎日のシャンプーを楽しめそうです。やさしいラベンダーの香りもいいですね」
- ちふれ アミノ シャンプー
- アミノ酸と絹から生まれたシャンプー。クリーミィな泡立ちで、しげきに弱い頭皮をやさしく守りながら洗い上げます。油性エモリエント成分ラベンダー油のほのかな香り。 200mL／660円（税込） 株式会社ちふれ化粧品 0120-147-420（平日9時～18時） （土日祝を除く） http://www.chifure.co.jp/
コレが正解◎プロが教える正しいシャンプーの方法
![[ THE OSCAR ] 暗髪ロングヘアスタイル](https://imgbp.hotp.jp/magazine/media/item_images/images/147/669/213/original/21432815-3f70-438c-9fd5-52d966b639d9.jpg)
シャンプーを変えるだけでも髪への効果を感じることはできますが、シャンプーのやり方も正しいものに変えることで、より効果を実感することができます。 シャンプーを買い替えるタイミングなら、この機会にシャンプーの方法も見直してみましょう。 ここでは、シャンプーの洗浄力や潤い効果を最大限引き出すプロの技を、引き続き宿利さんに伺いました。
「実は、髪や頭皮に付着した汚れの約8割ほどは、お湯のみでも落ちるんです！また、お湯でしっかり洗うことで、泡立ちも良くなります。」
「多すぎるのはNG。もし泡立ちが悪い場合は、シャンプーの途中から足していけばOK！」
「指の腹で揉みこむように洗っていきます。汚れは泡が落としてくれるので、指はあくまでマッサージをするイメージです。」
「トップを洗ったら、もう一度生え際に戻ります。顔側（手前）から頭側（奥）に向かって位置を変えながら、生え際→トップの順で徐々に全体を洗っていきます。」
「最後に、頭の後ろを生え際（うなじ）→トップの順で洗っていきます。」
「余裕があれば、ヘッドマッサージを。こめかみ、もみあげの近くと頭頂部には大きな血管が通っているため、マッサージして柔らかくすることで、血行が促されます。リフトアップや抜け毛対策にも繋がるんです！」
手順⑦お湯でしっかりと洗い流す
「洗い終わったら、丁寧に洗い流していきましょう。余分な成分が残ると、頭皮が痛んでしまいます。目安としては、ヌメリが取れたらOK！指の腹を使って優しく洗い流しましょう。」
ヘアケアで一番大切なのはシャンプー！
シャンプーを購入する際には、値段や話題性だけで選ばずに、今回おすすめした「アミノ酸系」など、含まれている成分にも目を向けてみましょう！
また、日々のバスタイムも、髪の毛のケアを少し意識するだけでより充実したものに♡
毎日の積み重ねで、健やかな髪と頭皮を手に入れてくださいね。<
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