![Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。](https://cdn.clipkit.co/tenants/877/resources/assets/000/000/035/original/caperi_logo.png?1601277739){kind=logo}
髪のエイジングケアに効果的な習慣とは？おすすめのケア方法3選
ヘアケア
年齢を重ねると、「髪のコシやツヤがなくなった」と気になるもの。
そんな時におすすめなのが「髪のエイジングケア」。
正しいケア方法を取り入れることで、より健康的な髪を保つことができますよ！
今回は、髪のエイジングケアにおすすめの方法を詳しくご紹介していきます。
髪のエイジングケアに効果的な方法
via
www.photo-ac.com
それでは早速、髪のエイジングケアに繋がる方法をみていきましょう！
①シャンプー方法を見直す
エイジングケアに繋げるなら、シャンプーはなるべく頭皮に優しい成分を使用しているものを選ぶのがポイント。
洗浄力が強いものではなく、アミノ酸系や石鹸系の低刺激なシャンプーを使いましょう。
また、頭皮のベタつきや乾燥、ニオイが気になる方は、スカルプケア用のシャンプーを利用するのがおすすめ♪
洗浄力が強いものではなく、アミノ酸系や石鹸系の低刺激なシャンプーを使いましょう。
また、頭皮のベタつきや乾燥、ニオイが気になる方は、スカルプケア用のシャンプーを利用するのがおすすめ♪
via www.amazon.co.jp
Amazon | 【医薬部外品】 スカルプD ボーテ ボリューム セット ( 薬用 シャンプー & トリートメント パック ) 女性用 [ アミノ酸 / 頭皮ケア / ふけ / かゆみ / 無添加 / 天然植物由来 /ノンシリコン ] アンファー (ANGFA) 350ml | アンファー (ANGFA) | 育毛・養毛用シャンプー 通販
￥7,151
【医薬部外品】 スカルプD ボーテ ボリューム セット ( 薬用 シャンプー & トリートメント パック ) 女性用 [ アミノ酸 / 頭皮ケア / ふけ / かゆみ / 無添加 / 天然植物由来 /ノンシリコン
こちらは医薬部外品で無添加！
アミノ酸配合で頭皮にも優しいですよ。
アミノ酸配合で頭皮にも優しいですよ。
②ヘアオイルを使う
ヘアオイルは、髪表面に保護膜を作り、乾燥や外的なダメージから髪を守ってくれます。
ですが、使用量が多過ぎると髪のベタつきやダメージに繋がるので注意。
髪の長さ別の適量は次の通りです。
・ショートヘア…1～2滴
・セミロング…2～3滴
・ロング…3～4滴
使う時は上記の量を目安にしてみてくださいね。
ですが、使用量が多過ぎると髪のベタつきやダメージに繋がるので注意。
髪の長さ別の適量は次の通りです。
・ショートヘア…1～2滴
・セミロング…2～3滴
・ロング…3～4滴
使う時は上記の量を目安にしてみてくださいね。
大島椿（椿油100％/マルチオイル） | 大島椿ヘアケアシリーズ
￥1,430
ロングセラーの多機能オイル「大島椿」の商品紹介。髪・頭皮・肌のケアに使える、天然椿油100％の植物性オイルです。においやベタつきがなく、髪や肌に自然になじみます。特長、効果、使用方法などをご紹介。
③ヘアマスクを使う
エイジングケアをしたいなら、ヘアマスクを使うのもおすすめです。
ヘアマスクは栄養分を補給し、ダメージを修復させてくれる優れもの！
また、髪の毛も柔らかくなり、保湿効果も高まります。
ヘアマスクは、1週間に1回程度を目安に使うのがベスト。
スペシャルケアとして、ぜひ取り入れてみてください。
ヘアマスクは栄養分を補給し、ダメージを修復させてくれる優れもの！
また、髪の毛も柔らかくなり、保湿効果も高まります。
ヘアマスクは、1週間に1回程度を目安に使うのがベスト。
スペシャルケアとして、ぜひ取り入れてみてください。
via www.amazon.co.jp
Amazon | IONICO(イオニコ) 浸透美容液ヘアマスク 180g | IONICO(イオニコ) | ヘアトリートメント 通販
￥1,540
塗布時間わずか10秒で傷んだ髪を補修するヘアマスクです。とろけるように髪になじみ、髪のすみずみにしみわたります。傷みきった毛先までうるおいで満たす高い補修効果を実現しました。髪のイオンバランスに着目した独自のプレミアムイオン処方で、翌朝の髪の広がり・からまりなどの原因である静電気を防ぎます。ドライヤー後の仕上がりは驚くほどしっとりさらさら。
④ドライヤー方法に気をつける
髪は、摩擦や熱によって傷つきやすいため、ドライヤーも適切な方法で行うことが重要です。
まず大事なのは、タオルで濡れた髪を擦りすぎないようにすること。
そして、ドライヤーをする時も熱風を当てすぎないように注意しましょう。
大体15㎝ほど離して乾かすことで、髪にダメージが加わりにくくなりますよ♪
まず大事なのは、タオルで濡れた髪を擦りすぎないようにすること。
そして、ドライヤーをする時も熱風を当てすぎないように注意しましょう。
大体15㎝ほど離して乾かすことで、髪にダメージが加わりにくくなりますよ♪
⑤栄養バランスの良い食生活を心がける
髪の健康維持には、ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養素が必要です。
これらの栄養素をなるべく食事から摂るよう意識していきましょう。
おすすめなのは、ビタミンAやE、鉄、亜鉛、ビオチン、オメガ3脂肪酸など。
これらが含まれる食品は次の通りです。
・ビタミンA…豚肉、鶏肉、うなぎ、焼きのり
・ビタミンE…うなぎ、モロヘイヤ、アーモンド、調整豆乳
・亜鉛…牡蠣、パプリカ、豚肉、パルメザンチーズ
・ビオチン…まいたけ、鶏肉、卵黄、落花生、
・オメガ3脂肪酸…亜麻仁油、えごま油、青魚
これらをバランス良く摂り、エイジングケアに繋げていきましょう。
これらの栄養素をなるべく食事から摂るよう意識していきましょう。
おすすめなのは、ビタミンAやE、鉄、亜鉛、ビオチン、オメガ3脂肪酸など。
これらが含まれる食品は次の通りです。
・ビタミンA…豚肉、鶏肉、うなぎ、焼きのり
・ビタミンE…うなぎ、モロヘイヤ、アーモンド、調整豆乳
・亜鉛…牡蠣、パプリカ、豚肉、パルメザンチーズ
・ビオチン…まいたけ、鶏肉、卵黄、落花生、
・オメガ3脂肪酸…亜麻仁油、えごま油、青魚
これらをバランス良く摂り、エイジングケアに繋げていきましょう。
まとめ
via
www.photo-ac.com
髪のエイジングケアは、シャンプーやヘアオイル、ヘアマスクなどで行う「外側のケア」と食生活などで行う「内側のケア」の両方が大事。
より健やかな髪の状態を維持するために、ぜひ記事内容を参考にしながらエイジングケアに役立ててみてくださいね。
より健やかな髪の状態を維持するために、ぜひ記事内容を参考にしながらエイジングケアに役立ててみてくださいね。
20 件
