血行が悪くなる「猫背」に注意！姿勢も髪も綺麗にしよう

ヘアケア

突然ですが、あなたは猫背ではありませんか？猫背だと姿勢が悪く見えてしまうことが多いですが、実は頭皮にも良くない影響を与えてしまうんです。今回は、そんな猫背と頭皮の関係についてご紹介していきます！

猫背と頭皮の関係とは？
スマホやパソコンを使っている時は要注意！

猫背と頭皮の関係とは？

via www.photo-ac.com

髪がより綺麗な状態で生えるためには、頭皮の血行を整えることが大事。
ですが、猫背になっているとこの血行が悪くなってしまうのです。

猫背になると、まず肩こりが起きやすくなります。さらに、猫背の姿勢だと臓器の一部分が圧迫されてしまうことも。そうなると血行だけではなく呼吸もしにくくなります。

頭皮の健康には呼吸も必要不可欠。
血行と同じく呼吸の状態が整わないことも髪や頭皮には良くないので、日頃から綺麗な姿勢を保つことが大切です。

スマホやパソコンを使っている時は要注意！

via www.photo-ac.com

現在誰もが持っているスマホも、体勢的に猫背になりやすいので注意です。また、デスクワークなどの仕事だと、前かがみの姿勢になってしまうので猫背になりやすくなります。途中で小休止をしつつ、背筋を伸ばしたり深呼吸をして、血行と呼吸の状態を整えていきましょう♪

猫背には腹筋や背筋を鍛えるストレッチも効果的ですよ★
ぜひこの機会にストレッチを取り入れて、綺麗な姿勢と髪に近づいていきましょう！