妊娠すると白髪が増えることが？！原因と対策。

妊娠中は、女性ホルモンの影響でつわり、眠気、味覚の変化、便秘など身体に様々な症状が起こります。
ホルモンバランスの乱れ、ストレス、栄養不足、正しくないヘアケアが白髪の主な原因です。


そして私たちの髪を生成する働きを担っている「エストロゲン（卵胞ホルモン）」が赤ちゃんの為に使用されることで、ママに行きとどく量が少なくなってしまい、髪の量が減るだけでなく白髪が増えてきてしまうことがあります。



このように妊娠中には白髪が出来やすく、産後も白髪が増えてしまうことも。
ただし、これは一時的なものなので心配する必要はありません。
食事の栄養バランスに気をつけ、睡眠や休息をしっかりとっていくうちに通常の髪に戻ってくれます。

・ミネラルを補給しよう

食事の際にミネラル分を豊富に含む食材を取り入れることです。
ミネラルは豆類、海藻類、魚介類、肉類などに多く含まれています。
ただし、妊娠中毒症の問題もあるので食べ過ぎには注意しましょう。


・妊婦でも利用できる栄養ドリンクやサプリメントなどを使う

妊婦でも利用できる栄養ドリンクやサプリメントもさまざまなものがあります。不足している栄養を補うようにしましょう。
妊婦にとって安全かどうか迷ったら、主治医に相談したり、メーカーに問い合わせするのもいいでしょう。


・帽子やウィッグを使ってで隠す

とっても気軽で簡単に試すことができる方法です！