昔の人のシャンプーの頻度って知ってる？今実践するとどんな影響が出る？

スカルプケア

今の人はシャンプーで頭を洗いすぎる…。このような情報をよく目にするのは、昔に人の洗う頻度を持ち出しているから。リアリティがあって、湯シャンなどのインパクトも残しやすいからでしょう。結論から言ってしまうと、洗う頻度は1日に1回から2回が目安です。

昔の人のシャンプーの頻度とは？
昔の人のシャンプーの頻度を使って変な情報発信をする人も…
今の人が昔の人のシャンプーの頻度で洗い続けるとどうなる？

昔の人のシャンプーの頻度とは？

via www.shutterstock.com

平安時代：年1回ほど
江戸時代：月1～2回（最も高頻度な江戸の女性で）
昭和戦後：月1～2回
昭和30年頃：1回／5日
1980年代：2～3回／週
1990年代半ば：ほぼ毎日（10-20代女性）
2015年：ほぼ毎日（10-50代女性）
via 花王より

洗いすぎという情報の多くは、昔の人の話をよく持ち出します。
上記の情報のように、確かに今よりは洗う頻度があまりありませんでした。

しかし、それはシャンプーがなかったから。仕方がなく、今より洗う頻度を少なくしていただけです。
昔の人は頭皮のトラブルが多くありました。
しかしシャンプーが普及した今では、そんなトラブルは、ほぼなくなっています。

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シャンプーってどれくらいの頻度で洗っているのだろう…？女性の中には男性より髪が長いだけに、毎日洗うのが面倒になるケースも少なくないでしょう。しかし周りはみんな毎日シャンプーしていると聞くし、洗わない日はない。そんな風に思っている人は、状況によっては洗わなくていい日がありますよ。それがいつなのか紹介しますね。

昔の人のシャンプーの頻度を使って変な情報発信をする人も…

シャンプーで皮脂を過剰に取り、リンスを売りつける。抜け毛が増えてハゲる。育毛剤も売りつける。昔はシャンプーなんて週一くらいだった。基本的に湯シャンでOKなんだよ。非常にわかりやすいマッチポンプ
— ブチャラティ (@take5802201) April 16, 2022

しかし、シャンプーは皮脂のバランスを崩して、むしろ頭皮の状態を悪化させているような声もあります。
上記のように乾燥させた後に、育毛剤やリンスなどの売上をアップさせるために、シャンプーが生まれたかのように言っていますね…。

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美容アイテムを探している人の中には、何を見て決めていますか？多くの女性は、インスタを使っていると思っていました。ところが現在では時代の流れなのか、別のサービスが注目されているそうです。ヘアケアアイテムを探している人は、試していいものですね。

今の人が昔の人のシャンプーの頻度で洗い続けるとどうなる？

via www.shutterstock.com

「上記の場合、頭皮が汚れやすく皮脂分泌も過剰になりやすいため、きちんと毎日シャンプーする必要があります。髪の毛は、就寝時間に生まれ変わりをしています。この時間に頭皮が汚れていたり、毛穴に皮脂が詰まっていたりすると、髪の成長が妨げられ、綺麗な髪も育たなくなります。毛穴に詰まった皮脂は時間と共に酸化し、『過酸化脂質』となり、毛根にダメージを与え、かゆみやニオイ、抜け毛の原因にもなります」（齊藤さん）
via 産経新聞より

インパクトがあって、リアリティがある話なだけに、湯シャンのほうがいいという声も少なくありません。
挑戦してみて、特に不自由がないのなら、脱シャンプーをしてもいいでしょう。

ただし、湯シャンをすれば、頭皮のバランスが崩れます。
それを踏まえたうえで、湯シャンに挑戦するのもいいですが、無理をしない程度にやってみましょう。
シャンプーを辞めれば、悩みがなくなるわけではありませんよ。