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頭皮のニオイ対策で効果的な方法は？セルフチェック方法も解説！

頭皮のニオイ対策で効果的な方法は？セルフチェック方法も解説！

スカルプケア

「頭皮のニオイが気になる…」 そんな風に悩んでいませんか？ 頭皮のニオイは、汗や皮脂、細菌の繁殖によって引き起こされますが、対策をすることで改善することも可能！ 今回は、そんな頭皮のニオイ対策の効果的な方法とセルフチェック方法を紹介します。

目次

頭皮のニオイ対策方法

・適切なシャンプーを選ぶ

頭皮のニオイ対策でおすすめなのが、自分に合った適切なシャンプーを選ぶこと。
洗浄力が強すぎるシャンプーは、皮脂の過剰分泌に繋がり頭皮のニオイが悪化する恐れがあるので注意。

頭皮に優しく、抗菌、消臭成分が配合されたシャンプーを使うのがおすすめです。
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地肌に優しい成分を使用していて、頭皮のニオイケアやフケ、かゆみ対策にも最適で、髪のハリやコシもアップしてくれますよ♪

・髪を乾かす

頭皮のニオイ改善には、髪をしっかり乾かすことも重要です。

髪が湿った状態で放置してしまうと、細菌が繁殖しやすくなり、嫌なニオイに繋がるので注意しましょう。

・頭皮をマッサージする

頭皮マッサージは血行を良くし、頭皮環境を整えることができるので、ニオイ対策におすすめです！

頭皮マッサージは指の腹を使ってもできますが、グッズを活用することでより楽にマッサージできますよ♪
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ぜひチェックしてみてください。

・食生活の改善

脂っこい食べ物やアルコール、タバコなどは、血行を悪化させ、頭皮のニオイを引き起こす原因となります。

過剰に摂っている場合は控えつつ、野菜や果物などを意識して摂るようにしてくださいね♪

頭皮のニオイのセルフチェック方法

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頭皮のニオイは、案外自分ではわからないもの。
ここからはセルフチェック方法をご紹介していきます！

①枕を嗅ぐ

頭皮のニオイは枕に付きやすいです。
朝起きた後、枕に顔を当ててニオイを嗅ぐことで、セルフチェックできるので、ぜひ試してみてください！

②ドライヤーを活用する

ドライヤーをかける時、後頭部から鼻に向かって風を当てることでニオイのセルフチェックができます。

③指の腹を使う

指の腹を頭皮に当てて強めに擦って、そのニオイを嗅ぐことでセルフチェックできます。
頭頂部や後頭部など、色んな部分のチェックにも使える方法です。

まとめ

頭皮のニオイケアは習慣的に行うことで効果が出やすくなります。
気になる方は、ご紹介した対策やセルフチェック方法をぜひ役立ててくださいね。
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