睡眠は大事だけど寝る時にヘアケアしてる?簡単にできる髪をきれいにする予防法
スカルプケア
睡眠は髪の毛にとって大事です。ただし、寝る時にヘアケアができていないと、むしろ睡眠中に髪を痛めてしまいます。そこで、簡単にできる寝る時のヘアケアの方法をまとめてみました。
寝る時の髪の予防法①髪を束ねて寝る
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寝る時に髪の毛を痛めてしまう原因は、摩擦です。
人間なら誰でも寝返りをするもの。その最中に髪の毛が摩擦で負担になり、パサつきの原因になってしまいます。
そこで、なるべく毛先のダメージが抑えられるように、髪を束ねてしまいましょう。
ただ束ねるだけではなく、ダメージにならないようにゆるめに束ねるのがポイントです。
それでも毛先に摩擦になると思うのなら、お団子にするのもいいでしょう。
束ねるのが面倒な人は、ナイトキャップでもいいですね。
人間なら誰でも寝返りをするもの。その最中に髪の毛が摩擦で負担になり、パサつきの原因になってしまいます。
そこで、なるべく毛先のダメージが抑えられるように、髪を束ねてしまいましょう。
ただ束ねるだけではなく、ダメージにならないようにゆるめに束ねるのがポイントです。
それでも毛先に摩擦になると思うのなら、お団子にするのもいいでしょう。
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寝る時の髪の予防法②寝具にこだわる
上記で紹介したように、髪の摩擦を抑えるために、寝具にこだわるのもおすすめです。
髪に摩擦が起こるのは、寝具と髪の毛が擦れるから。摩擦が起こりにくい寝具を使えば、ダメージも最小限に抑えられるでしょう。
例えば、枕をシルクや綿などの摩擦が起きにくいものに変えるのはいかがでしょうか?
寝返りを起こりにくくするために、低反発のものに変えるのもいいですね。
摩擦が起こったとしても、ダメージが抑えられるようにシャンプーを変えるのもおすすめです。
髪に摩擦が起こるのは、寝具と髪の毛が擦れるから。摩擦が起こりにくい寝具を使えば、ダメージも最小限に抑えられるでしょう。
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寝る時の髪の予防法③必ずアウトバストリートメントを付ける
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シャンプーを変えるのもいいと紹介しましたが、さらにアウトバストリートメントを付けるのもおすすめです。
アウトバストリートメントとは、お風呂から出た後に付けるトリートメント。
髪の毛に残りやすいので、表面に残りやすくなります。
摩擦を抑えてくれて寝る時も安心できるでしょう。
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不安なく睡眠するには寝る時のヘアケア
睡眠は大事なヘアケアのひとつです。
ただし、物理的に髪の毛に負担をかけてしまえば意味がありません。
せめて寝る前にしっかりケアができていれば、寝る時も安心できますよ。
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せめて寝る前にしっかりケアができていれば、寝る時も安心できますよ。
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