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美髪の道は日々の習慣から！髪に良い飲み物とは？

美髪の道は日々の習慣から！髪に良い飲み物とは？

ヘアケア

髪に良い食べ物は良く聞きますが、髪に良い飲み物は一体何なのか、気になりますよね？ 調べてみたら結構あったので、今回の記事で詳しくご紹介していきます♡

目次

髪に良い飲み物5つ

①常温のミネラルウォーター

ミネラルウォーターは常温で飲むことで、より新陣代謝を促してくれます。
白湯も体を温めて血行を良くしてくれるので同じくらいおすすめです♡

②豆乳

豆乳は良質なたんぱく質が手軽に摂れる飲み物♪
また、豆乳にはイソフラボンも含まれていて、髪にコシやツヤを与えたり、抜け毛予防効果も期待できます。

③ハーブティー

ハーブティーはストレスを和らげて副交感神経の働きをサポート。
ホルモンバランスを整えることで血行が良くなり、髪にも良い効果を与えてくれます。

④ルイボスティー

ルイボスティーには、血行の促進や女性ホルモンの調整、抗酸化作用など多くの効果が期待できます。
カフェインも含まれていないので、寝る前に飲むのも良いですね♪

➄赤ワイン

お酒が好きなら赤ワインもおすすめ！
抗酸化作用があるポリフェノールが豊富に含まれていて、頭皮の血行を促進させてくれます。

まとめ

いかがでしたか？ご紹介したのはすべて髪に良い飲み物♪
好きなものがあればぜひ習慣的に取り入れてみてくださいね！
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