ストレス解消にはお香を使うべき？髪にどんな効果があるのか知ってる？

スカルプケア

お香が好きで、常に部屋で使っている人は、髪のために使うのはおすすめです。それは研究でもリラックス効果があるとされているから。ストレスが溜まっている人こそ、お香をフルで活用してみましょう。使い方についても確認してみてください。

お香から得られる効果は確かにある
お香のリラックス効果をフルで使うには？
お香が好きな人は髪のために活用するのもあり！

お香から得られる効果は確かにある

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本研究では，白檀と沈香の「香」を用いて嗅覚刺激を与え自律神経活動にどのような影響を及ぼすのか検討し，以下のことを確認した。

1．心拍変動において，白檀と沈香は香り吸入中から吸入後の安静にかけて交感神経に抑制的に働き，鎮静・リラクセーション効果をもつこと，およびその効果は少なくとも 10 分程度持続する可能性が示唆された。
2．白檀や沈香の香りは，血圧や特に脈拍にほとんど変化を与えず，非常に影響の少ない穏やかな刺激であることが示唆された。
via 日本古来の「香」が自律神経系に及ぼす影響より

お香は日本でも昔からよく使われているものだからこそ、馴染みが深く、リラックスもしやすいとされています。
とはいえ、持続時間がそこまで長くないという結果も出ているようです。

しかしストレスが抑えられるので、髪にはいい影響が出ます。
ちょっとでも頭皮まで血液が流れていくので、気持ちの切り替えのために、うまくお香を活用するのはおすすめの使い方です。

お香のリラックス効果をフルで使うには？

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風邪をひいている時、すなわち鼻腔が乾燥している時など、外界の温度や湿度の条件は嗅覚の鋭敏さに大きく影響することが知られている。すなわち、25～30℃ で湿度60～70%RHの状態が最も鋭敏で、10℃、40%RHでは同じように感じるにはにおい物質の濃度が4倍以上も必要となることがわかる。
via 脳とにおいより

ちなみにお香の効果をうまく使いたいのであれば、温度と湿度を意識しましょう。

・温度：25～30℃
・湿度；60～70%

エアコンや加湿器などを利用して、リラックスしやすい環境を作れば、うまく髪にいい影響が出るようにしてみてください。