頭皮ニキビに繋がるNG習慣とは？対処法も紹介！

スカルプケア

頭皮ニキビが痛くなったり、痒くなったりすると気になりますよね？頭皮ニキビは、日頃の習慣でできやすくなってしまうことも。今回は、頭皮ニキビに繋がるNG習慣と対処法についてご紹介していきます！

頭皮ニキビに繋がるNG習慣
頭皮ニキビの対処法

頭皮ニキビに繋がるNG習慣

via www.photo-ac.com

頭皮ニキビは、次のような生活習慣を送っているとできやすくなってしまいます。

・1日2回以上シャンプーをしている
・日頃から帽子を長時間被っている
・頭皮ニキビができたら、つい触ってしまう
・枕などの寝具をほとんど選択していない
・食生活が偏っている

頭皮ニキビができた時は気になってしまいますが、触ったり潰すのはNG！
雑菌が入ってしまうので注意です。また、1日に2回以上シャンプーをしてしまうと、頭皮がより乾燥して皮脂が分泌されやすくなるので注意です

頭皮ニキビの対処法

via www.photo-ac.com

肉類などを多く食べる人は、それが原因となって頭皮ニキビとなっている可能性があります。食生活が乱れている方は、野菜や果物を意識して食べてみてください♪
また、頭皮の皮脂の量を整えるために湯シャンを週に数回行うのもおすすめです！シャンプーは頭皮に優しいアミノ酸系を使用してみてください。

頭皮ニキビがひどい場合は、皮膚科に行って専門医に相談してくださいね♪