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日頃の習慣で薄毛対策♡今日からできるおすすめの方法まとめ

日頃の習慣で薄毛対策♡今日からできるおすすめの方法まとめ

スカルプケア

毎日同じ分け目だったり、毎日髪を結んでいると、思った以上に頭皮に負担がかかってしまうことも。このような習慣を続けていると、薄毛の原因になるので注意が必要です。 今回は、日頃の習慣で薄毛対策ができる方法をご紹介していきます！

目次

①頭皮の紫外線対策は、帽子か日傘がベスト！

via www.photo-ac.com
頭皮が露出していると、紫外線のダメージをもろに受けてしまいます。これを防ぐには帽子や日傘を活用するのがおすすめ！それぞれUVカットタイプも販売されているので、ちょっとしたお出かけ時に対策していきましょう。

②ブラッシング

via www.photo-ac.com
頭皮は血行が悪くなってしまうとより薄毛になりやすくなります。それを防ぐためにおすすめなのが、頭皮のブラッシング。程よい刺激で頭皮の血行を促進しましょう。

③頭皮に合ったシャンプーを使う

洗浄力が強いシャンプーは頭皮を乾燥させて薄毛の原因に。敏感肌の方は特にアミノ酸などの優しい成分が配合されたシャンプーを活用するのがおすすめです。

④頭皮を休ませる

via www.photo-ac.com
毎日髪を結んでいると頭皮が引っ張られて薄毛の原因になることも。仕事や休みの時などは髪を下ろして頭皮を休ませてあげましょう♪合わせて頭皮マッサージなどを取り入れるのもおすすめです★

頭皮の状態は毎日少し工夫するだけで改善できます。
ご紹介した内容を参考にしながら、頭皮環境を整えてみてくださいね。
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