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育毛剤を使わなくても髪の毛って増える？本当の真実を暴露してしまいます

育毛剤を使わなくても髪の毛って増える？本当の真実を暴露してしまいます

スカルプケア

育毛剤というのは、誰でも髪の毛を増やすための必須アイテムと思っていませんか？確かにあったら便利なものですが、無理に購入する必要はありません。意外に高額なものも多いので、節約を考えている女性や、薬は怖い…と言う人なら使わない方法も知りたいですよね？そこで育毛剤を使わず、髪の毛が増えるのか簡単に紹介します。

目次

育毛剤は保湿がメインで血行促進がサブというのが本当の役割

via www.istockphoto.com
女性で髪の毛の量に悩んでいるなら、育毛剤を使おうと悩んでいるかもしれませんが、無理に使う必要はありません。
その理由は育毛剤とは何なのか、知っておいたほうがいいでしょう。
育毛剤は、「いま生えている髪の毛の維持にアプローチする」もの。将来起こるかもしれない薄毛や抜け毛を予防し、毛髪の健康を維持していくために使うものです。
それに対して発毛剤は、「いま生えていない髪の毛を生やし、毛量を増やす」ためのもの。AGA（壮年性脱毛症または男性型脱毛症）によって起こる薄毛や抜け毛を治療して改善するために使うものです。
よく育毛剤は発毛剤と比較されるので、上記の比較を見ればわかります。

そもそも育毛剤の定義は、薄毛予防として使われるアイテムです。
髪の毛を増やすためなら、むしろ発毛剤を利用するべきですが、それは育毛剤には髪の毛を増やすパワーがないからでしょう。

つまり無理にして使わなくても、他の方法で育毛剤の代わりができてしまうわけですね。

血行促進ができる生活習慣が大事

via www.istockphoto.com
ではどのように育毛剤の代わりをすればいいのか？
それはまず血行促進を意識した生活をしましょう。
育毛剤（医薬部外品）には、頭皮の血行を促したり、頭皮に栄養を与えたりする働きがあり、健康的な毛髪を育てる効果が期待できます。
このように育毛剤には、血行促進効果があるため、次のような生活を心がければOKです。

深い睡眠で血行促進

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α波の増加の証明でお話した深い睡眠も健康に深く関わっていますが、その深い睡眠が血行を促進し、アルツハイマーを予防することが出来るとの研究結果をアメリカの大学が発表しています。
まず初めに血行促進をするためには、睡眠が大事になってきます。
成長ホルモンが分泌されやすい睡眠は、女性の薄毛対策には重要な生活習慣です。

たんぱく質メインの食事

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これは、髪の毛の99%が“ケラチン”（硫黄を含むタンパク質の総称）で構成されているからです。
血行がよくなってきたら、食事にも着目しましょう。
特にたんぱく質が豊富な食事を意識すれば、頭皮まで髪の毛が作られやすくなるはずです。

シャンプーで保湿させる

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弱酸性のシャンプーは、肌と同じ性質で刺激が少ないので、頭皮の調子が悪いときにはおすすめ。アミノ酸系の洗浄成分を配合しているものを意識して選んで。
最後に保湿です。
女性はホルモンの関係で男性より乾燥しやすく、頭皮にダメージを受けやすくなっています。

そのために育毛剤で保湿を本来するのですが、使わないとなると、シャンプーで保湿するのがベスト！
アミノ酸シャンプーなどの、洗浄力が弱いものを使うと、簡単に保湿できますよ。

育毛剤を使わない方法は大変だけど実現できる

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これらの習慣が身に付けば、自然と育毛剤の代わりの効果が期待でき、髪の毛に変化が出てくるはずです。
毎日続けないといけないので大変ですが、それは育毛剤も同じでしょう。

悩みを少しずつ改善するためには、継続させる努力と工夫が大事になってきますよ。
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