
白髪が気になるならフロントランジから始めてみては?予防するためのポイント
スカルプケア
白髪が気になってくれば、できればそれ以上増やしたくないと感じる人がほとんどではないでしょうか?そんなときに役立つのが、フロントランジです。自宅で簡単に始められる方法なので、増えてきたと感じた時に試してみてください。
フロントランジとは?白髪の関係とは?
どっちが痩せる?バックランジとフロントランジの違いは何か?どっちがいい?どこに効く?その効果。
via YouTube
フロントランジとは、直立姿勢から片足を前に踏み出し、重心を垂直に落としていく動作により、下半身の筋肉を効率良く鍛えることのできる筋力トレーニングです。フロントランジでは「大臀筋」、「ハムストリングス」、「大腿四頭筋」といった、下半身にある大きな筋肉をバランス良く鍛えることができます。
気軽に始められると聞けば、フロントランジがどのようなものなのか知りたくありませんか?
じつは、フロントランジとは、上記のようにスクワットのような筋トレです。
違いといえば、片足を前に出したままスクワットをすること。
それだけで白髪予防になるのなら、隙間時間に挑戦してみたくなるでしょう。
じつは、フロントランジとは、上記のようにスクワットのような筋トレです。
違いといえば、片足を前に出したままスクワットをすること。
それだけで白髪予防になるのなら、隙間時間に挑戦してみたくなるでしょう。
フロントランジの効果で白髪予防!
via
www.photo-ac.com
フロントランジを行う効果は全部で5つ。
・ヒップアップ
・脚痩せ
・骨盤矯正
・体幹の安定
・股関節の可動域アップ
中には、本当にそれだけで白髪が予防できるのか気になる人もいるかと思います。
少なくともフロントランジを続けると、上記のように下半身が鍛えられるでしょう。
もともと、下半身は大きい筋肉が集まる場所。
血液の流れがよくなりやすいので、頭皮まで栄養や酸素などが運ばれやすくなりますよ。
つまり、白髪の予防につながるというわけです。
少なくともフロントランジを続けると、上記のように下半身が鍛えられるでしょう。
もともと、下半身は大きい筋肉が集まる場所。
血液の流れがよくなりやすいので、頭皮まで栄養や酸素などが運ばれやすくなりますよ。
つまり、白髪の予防につながるというわけです。
白髪が気になるならフロントランジを使いながら白髪ぼかし!
via
www.photo-ac.com
その特徴は、ブリーチを使って白髪に似せた擬似的な白髪の仲間(ハイライト)を作ることで白髪が目立たなくなるとということです。
白髪が気になるから、フロントランジをしたところで、白髪が急になくなるわけではありません。
白髪を見えなくするためには、白髪染めを考える人もいるかもしれませんが、白髪ぼかしをしてみましょう。
発色のいいヘアカラーを使えば、白髪をカバーできるうえに、白髪染めよりもおしゃれな髪色を仕上がりますよ。
白髪を見えなくするためには、白髪染めを考える人もいるかもしれませんが、白髪ぼかしをしてみましょう。
発色のいいヘアカラーを使えば、白髪をカバーできるうえに、白髪染めよりもおしゃれな髪色を仕上がりますよ。
発色のいいアディクシーカラーに落とし穴?デメリットを意識して失敗なし! - Caperi [カペリ]|髪のこと、知って伝えて楽しめる。
![発色のいいアディクシーカラーに落とし穴?デメリットを意識して失敗なし! - Caperi [カペリ]|髪のこと、知って伝えて楽しめる。](https://cdn.clipkit.co/tenants/877/item_links/images/000/035/371/thumb/8cfd838e-5430-4d7e-b6da-92b955f2fc85.jpg?1694241652)
市販のカラー剤で満足できない人は、アディクシーカラーを知っている人も多いでしょう。サロン用のカラー剤として有名で、発色の良さに満足しているかもしれません。しかしその分デメリットも存在しているので、アディクシーカラーで染める時には意識しておいてくださいね。
13 件