断食は育毛にいい？サーチュイン遺伝子を活性化させるタイミングとは？

スカルプケア

育毛をするためには、育毛剤を買わないといけない…なんて発想はもう古いかもしれません。それは「サーチュイン遺伝子」といわれるものがあると分かったからです。この遺伝子は断食で活性化するという情報もあるため、断食をするだけで育毛ができます。これ本当？と思った人のために少し調べてみました。

サーチュイン遺伝子とは？
サーチュイン遺伝子が活発になるタイミングは？
プチ断食から始めると育毛にもいい！

サーチュイン遺伝子とは？

via www.shutterstock.com

私たちの体の中にはサーチュインという長寿遺伝子があり、空腹時に活発に働く（南カリフォルニア大学長寿研究所ほかの研究）。サーチュイン遺伝子は生物の老化を防止し、寿命を延ばすと言われているが、なんと育毛、発毛効果もあるというのである。
via exciteニュースより

サーチュイン遺伝子とは、空腹時に働く遺伝子です。
そのため断食をするだけで活性化し、これが育毛にもいいという情報がありました。

「育毛＝育毛剤」という考え方は、そこまで必要ないのかもしれません。
そもそもサーチュイン遺伝子は、若返りの遺伝子として有名なので、髪の毛が増える可能性は十分に考えられますね。

サーチュイン遺伝子が活発になるタイミングは？

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金沢医科大学・古家大祐教授の実験では、48時間の断食によってサーチュイン遺伝子という若返りの遺伝子が活性化し、そこから作られるサーチュイン酵素が2～4倍になったという結果が得られました。
via diamondオンラインより

ではそこまで簡単なサーチュイン遺伝子を、うまく活用して育毛するためには、どの程度の断食が必要なのでしょうか？
じつは少なくとも丸2日断食するだけでも、サーチュイン遺伝子が2倍以上活性化できるようです。
これを目安にすれば、そこまで難しそうにないのがわかります。
無理のない育毛ができる日は、そう遠くないかもしれませんね。