ヘアサイクルが変わるタイミング知ってる？その答えを教えよう！

スカルプケア

ヘアサイクルという言葉を聞いたことがあるでしょうか？普通に生活していたら、あまり聞き慣れない言葉かもしれません。しかし髪の悩みを抱えている人なら、あれね！とわかるはずです。このヘアサイクルが変わるタイミングが、ある程度共通している部分があります。

髪が伸びるのは数年程度…徐々に成長しなくなる！
ヘアサイクルが乱れたら抜けるのが早くなる…タイミングはいつ？
ヘアサイクルが変わるタイミングは生活習慣の乱れも可能性大！

髪が伸びるのは数年程度…徐々に成長しなくなる！

via www.shutterstock.com

髪は、1日に約0.3ミリ、1カ月で約1センチ、1年で約15センチ、約4～6年間伸びます。
ヘアサイクルのうちのほとんどは、毛母細胞が分裂・増殖する成長期です。
（以下略）
その後、成長が止まる退行期（2～3週間）を経て、休止期（数カ月）になると、毛根の位置が浅くなり、その奥で新たに成長を始めた髪に押し出されるようにして洗髪やとかす時の数g以下の力で自然に抜け落ちます。
via 花王より

ヘアサイクルとは、髪の毛が成長する過程で関係してくる言葉です。

髪の毛が伸びる成長期がほとんどですが、徐々に成長が遅くなり、自然と髪の毛が抜けていきます。
これがヘアサイクルです。
いきなり髪の毛が抜けるのではなく、成長しなくなった髪の毛が抜けていくという流れは覚えておきましょう。

抜け毛の本数知ってる？ごっそり抜けないのなら気にしないほうがいい理由 - Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。

1日に髪の毛が抜ける本数を知っていますか？これを知らない人の中には、いつもより抜け毛が多いような…と不安になる機会が増えてしまいます。この不安がストレスに繋がるため、抜け毛の本数についての知識をある程度知っておきましょう。

ヘアサイクルが乱れたら抜けるのが早くなる…タイミングはいつ？

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・加齢によるホルモンバランスの乱れ
・頭皮の血行不良
via ノワール大宮クリニックより

では、髪の毛の成長が止まるのは、どのタイミングでしょうか？
通常なら特に何もしなくても、成長が止まり、自然と抜けていきます。

しかし髪の毛をよく見ると、不自然に抜けた毛だとわかるので、たまにチェックしておきましょう。
その髪の毛とは、毛根の部分が細い成長しきれていない髪の毛です。
ヘアサイクルが乱れて、抜けるのが早くなっています。

こんな状態になっているのは、上記のように、ホルモンバランスが乱れた時と、血流が良くない状態の時。
つまり体調があまりよくないと、ヘアサイクルが変わってしまうわけです。

ホルモンバランスが乱れると受ける髪の影響！それは薄毛へまっしぐら… - Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。

ホルモンバランスは、髪にとってよくありません。特に薄毛になる可能性が高いので、とりあえずホルモンバランスを整えましょう。どうやって整えるのって話ですが、簡単にいうと健康的な生活を心がけるだけです。それだけで髪の毛にとっては、いい習慣になりますよ。

ヘアサイクルが変わるタイミングは生活習慣の乱れも可能性大！

「ヘアサイクル」を知ってほしい。髪の寿命。3~6年周期で生え変わる。成長期。移行期。休止期。10年前のあの髪は、もうとっくに生え変わり。細毛やうす毛の原因はこのサイクル乱れ。寿命が短命。成長せずに細いまま。ときにそのまま抜け落ちる。だから聞いてほしい。大切なのは髪じゃない。頭皮です。
— さとし |『白髪ケアの教科書』公開中 (@satoshi_halo) July 20, 2022