30代からの正しいヘアケアはシャンプーだけでない！正しい方法はコレ！

ヘアケア

30代になると、いつも通りヘアケアをしていたとしても、そこまでの変化が感じられなくなる人もいるでしょう。そんな人は、少なくとも今までのやり方を変える必要があります。体質が変わりやすい年齢でもあるので、要チェックです。

30代からの正しいヘアケアはシャンプーだけでない！
Google検索に惑わされるな！おすすめのアイテムは自分で探す
30代からは生活習慣を整えて正しいシャンプーを選ぶのが基本！

30代からの正しいヘアケアはシャンプーだけでない！

30代からのおすすめ頭皮ケア

①睡眠7時間
②就寝22:00
③基本は夜シャンプー
④髪は乾かしてから寝る
⑤日常的に頭皮固さチェック
⑥シャンプーもむ
⑦ヘッドスパやる
⑧頭皮保湿ケアする
⑨UVスプレー頭頂部まで
⑩たんぱく質ビタミン亜鉛とる

シャンプーの基本は２度洗いです
詳細は固定ツイから
— さとし | 美容師 (@satoshi_halo) November 26, 2022

30代になると、ホルモンのバランスが崩れやすくなるため、今まで通りのやり方が通用しなくなります。
そこで生活習慣の見直しもしましょう。簡単に言うと、健康的に過ごすだけです。

髪質を変える簡単な方法ってある？基本は生活習慣を見直したほうがいい - Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。

髪質が気になる女性は、どうにか理想の髪質に変えたいと思いますよね？でもなかなか髪質なんて変えられない…。このように落ち込む必要はありません。簡単に変えられる方法はありますが、基本は生活習慣を変えて、徐々に髪質を変えたほうがいいですよ。とはいえ悩みを早く解消したいでしょうから、簡単な方法も紹介しますね。

Google検索に惑わされるな！おすすめのアイテムは自分で探す

・基本的には「アミノ酸系シャンプー」がおすすめ
・ハリ・コシアップ成分を選ぶ
・ボリューム不足にはノンシリコン
via かけこみコスメ寺より

また、シャンプーも変えたほうがいいケースも少なくありません。

そもそも髪の調子が悪いと、Googleで検索して、そのやり方通りに実践していませんか？
じつはGoogle検索の情報は、あくまで万人受けする方法しか書いていません。

つまりシャンプーに関しても同じ。自分に合ったやり方を見つけて、シャンプーにそれに合わせたものを使いましょう。