![Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。](https://cdn.clipkit.co/tenants/877/resources/assets/000/000/035/original/caperi_logo.png?1601277739){kind=logo}
スマホを使っていて頭痛がある人はストレッチ必須！白髪が増えるかもよ！
スカルプケア
スマホが現在では普及しすぎて、使いすぎてしまう人は増えています。じつは使いすぎると、頭痛が起きるほど血行が悪くなるので注意しましょう。白髪が増える原因となってしまいます。ストレッチするだけでも、白髪対策になりますよ。
スマホで頭痛が起きる原因
スマホというのは、ブルーライトが出ています。
このブルーライトが大きな原因。
脳内に炎症を起こすといわれており、その影響で頭痛が起きてしまうわけです。
また、前かがみにスマホを見ているのなら、姿勢が悪くなって肩こりも起こすでしょう。
そうなれば余計に血行が悪くなり、頭痛がひどくなります。
スマホの使いすぎは、体の機能を低下させて白髪が増えてしまうわけですね。
このブルーライトが大きな原因。
脳内に炎症を起こすといわれており、その影響で頭痛が起きてしまうわけです。
また、前かがみにスマホを見ているのなら、姿勢が悪くなって肩こりも起こすでしょう。
そうなれば余計に血行が悪くなり、頭痛がひどくなります。
スマホの使いすぎは、体の機能を低下させて白髪が増えてしまうわけですね。
スマホで頭痛を起こさないためのストレッチ
では、スマホによって起こる頭痛を減らすには、どのような方法があるのでしょうか？
とりあえず気軽に頭痛を抑えるためには、ストレッチをしましょう。
首を上下左右に動かして、血行をよくしてください。
肩こりのような血行によって起こる頭痛は、これだけで少しずつ良くなります。
もちろん、スマホを使いすぎるのはよくありません。
長時間使わないようにして、スマホを使った後にストレッチをするといった対策を続ければ、頭痛は起こりにくくなるもの。
ストレッチはあくまで予防のような立ち位置としてとらえておきましょう。
とりあえず気軽に頭痛を抑えるためには、ストレッチをしましょう。
首を上下左右に動かして、血行をよくしてください。
肩こりのような血行によって起こる頭痛は、これだけで少しずつ良くなります。
もちろん、スマホを使いすぎるのはよくありません。
長時間使わないようにして、スマホを使った後にストレッチをするといった対策を続ければ、頭痛は起こりにくくなるもの。
ストレッチはあくまで予防のような立ち位置としてとらえておきましょう。
スマホで頭痛が起きると白髪の原因にもなる！ストレッチは必須！
スマホの使い過ぎは、とにかく頭痛の原因となります。
筋肉が固まる原因にもなるので、ストレッチは必須です。
スマホを使うたびに、首を上下左右に動かしておけば、予防としては使えるでしょう。
ただし、あくまで頭痛の予防でしかありません。
長時間スマホを使わないようにしてください。
ストレートネックになって、余計に頭痛がひどくなり、白髪が増える原因となってしまいます。
一度白髪になると、きれいな黒髪に戻すのは至難の業。
予防のためにも、せめて首のストレッチを続けるようにしましょう。
そして、スマホを使う時間を決めて、使用時間を減らす努力をしてみてくださいね。
筋肉が固まる原因にもなるので、ストレッチは必須です。
スマホを使うたびに、首を上下左右に動かしておけば、予防としては使えるでしょう。
ただし、あくまで頭痛の予防でしかありません。
長時間スマホを使わないようにしてください。
ストレートネックになって、余計に頭痛がひどくなり、白髪が増える原因となってしまいます。
一度白髪になると、きれいな黒髪に戻すのは至難の業。
予防のためにも、せめて首のストレッチを続けるようにしましょう。
そして、スマホを使う時間を決めて、使用時間を減らす努力をしてみてくださいね。
9 件
