髪が薄くなった気がするタイミングって大丈夫？何するべきか簡単に解説

スカルプケア

髪が薄くなった気がすると思っている人は、少し気持ちが焦っているのではないでしょうか？じつは今の時点で極端に恐れる心配はありません。ほとんどの人は、薄毛の初期段階だからです。そのタイミングだと何するべきだと思いますか？

髪が薄くなった気がする瞬間はこんな時…
髪が薄くなってきたと感じるタイミングは初期段階！早めの対策が大事
髪が薄くなった気がするなら髪型を変えて薄毛のストレスを感じないで！

髪が薄くなった気がする瞬間はこんな時…

薄毛を自覚するきっかけで多いのが髪質の変化です。
1本1本の髪が細くやわらかくなり、髪全体のボリュームが減ってしまうことでヘアセットがしにくいと感じるようになります。
ハード系のスプレーで髪が立ち上がらない、スタイリングを長時間キープできなくなったと感じる方は薄毛の前兆が現れはじめている可能性があります。
via AGA・抜け毛・薄毛治療のAGAメディカルケアクリニック【公式】より

髪が薄くなった気がする程度なら、髪の毛1本ずつが細くなってきている段階です。
特に女性の薄毛だと、頭皮が少し見え始めている程度で、そこまで極端に恐れる心配はありません。
薄毛かどうか確かめるには、前髪を確認してみてください。
少し以前より額が見えやすくなった気がするのなら、初期段階ですね。

前髪がスカスカになってきた…どうすれば見栄えが良くなるか？ - Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。

前髪がスカスカになっている人は、すでにスカルプケアを始めておきましょう。その理由は薄毛がひどくなっているのかも…。前から気になっていたけど、何をどうしたらいいのかわからない人は要チェックです。

髪が薄くなってきたと感じるタイミングは初期段階！早めの対策が大事

via www.photo-ac.com

血流を促すことで、毛根に栄養が届きやすくなります。頭皮マッサージをするときは前頭筋・側頭筋・後頭筋をやさしくほぐすような感覚で行いましょう。
頭部には多数のツボが存在するため、ツボを押し刺激を与えることでリラックス効果も生まれます。
ただし、頭皮マッサージのやりすぎは髪が抜けたり切れたりする可能性があるので、1回5分程度にとどめ頭皮を強く押したり擦らないように気をつけましょう。
via 今泉スキンクリニックより

髪が薄くなった気がする程度なら、まだ初期段階だと紹介しました。
そんな人は、まず生活習慣を見直して、健康的な生活を心がけてみてください。
食事や睡眠、軽く運動を始めるのもいいですね。

さらに、血行を良くするために頭皮マッサージを始めるのもひとつの方法です。
気軽に始められる対策のため、初期段階の人ほど試して損のない方法と思っていいでしょう。