ダイエットで抜け毛が増えるって本当？効率よくできるあなたは問題なし！

スカルプケア

ダイエットに挑戦している人の多くは、体重を気にしていることでしょう。しかし、やり方によっては、それと同時に抜け毛も気にしたほうがいいですよ。その理由と予防法についてまとめてあります。

ダイエットのやりすぎは抜け毛が増えるって本当？
効率よくダイエットすれば抜け毛を予防できる
効率のいいダイエットをしながらハンサムショートに挑戦してみて！

ダイエットのやりすぎは抜け毛が増えるって本当？

女性の抜け毛はダイエットが引き起こしている場合も多いようです。ダイエットが脱毛の原因になる理由は、摂取する栄養を制限してしまうからです。また、ダイエット中は基礎代謝が低下し、頭皮の血行不良を起こしやすいです。
via AGAスキンクリニックレディース（Aスキ）より

ダイエットは体重を減らすために行うものですが、それと同時に抜け毛が増えてしまうのを知っていますか？
それは髪の毛の成長に必要な栄養が足りなくなってしまうからです。
髪の毛は体の中から作られていることを忘れてはいけませんよ。

効率よくダイエットすれば抜け毛を予防できる

via www.photo-ac.com

ダイエットする際も薄毛や抜け毛をケアする際も、栄養バランスを考えた食事は重要です。甘いものや脂っこいもの、お酒はできるだけ避け、筋肉や髪のために良質なタンパク質・亜鉛などのミネラル・ビタミンを食事で補いましょう。また、食事の際は野菜から食べることで血糖値の上昇を抑えられます。
via 快適生活ラジオショッピング-快適生活より

効率よくダイエットをすれば、ダイエットで抜け毛が増えるリスクを抑えられます。
あくまでダイエットで抜け毛が増える人は、無理なダイエットをしているからです。
つまり栄養のバランスを考えて、体重を効率よく抑えられれば、特に抜け毛が増える心配はありませんよ。

効率のいいダイエットをしながらハンサムショートに挑戦してみて！

ダイエットをしていれば、髪の毛が減っていったという経験をした人はいるのではないでしょうか？
それは無理に食事制限をしているような人です。
効率よく食事のバランスを考えてダイエットをすれば、抜け毛が増える心配はなくなるでしょう。

さらにハンサムショートに挑戦してみてください。
ダイエットの途中であっても、前髪をうまく活用すれば、全体のバランスがよく見えておすすめですよ。

顔がでかい人でもハンサムショートが似合う？そのポイントはかなり簡単 - Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。

大きく髪型を変えたいのなら、ハンサムショートがいいでしょう。男性のような短い髪型ですが、どのような服装にも合わせられる利便性とセットのやりやすさなど、メリットがたくさんある魅力的な髪型です。しかしショートヘアだからこそ、顔がでかい人はできない…と悩んでしまう人もいるかもしれません。実はあるポイントひとつで解決できます。