マイページ

おとなのためのヘアケアメディア

若くても油断大敵！白髪が出てくる原因と対処法まとめ！

若くても油断大敵！白髪が出てくる原因と対処法まとめ！

ヘアケア

１本でもあると目立ってしまう白髪。若くても出てくることがありますが、この原因っていったい何なのでしょうか？ 今回は白髪が出てくる原因とおすすめの対処法をご紹介していきます！

目次

白髪が生えてくる原因

via www.photo-ac.com
髪の色である「メラニン色素」は色素細胞「メラノサイト」が作り出しています。
このメラノサイトの働きがうまくいかないと、色が付いていない白髪となって髪が生えてきてしまうのです。

白髪は遺伝や睡眠不足、ストレスが関係しているといわれています。
メラノサイトの働きは加齢や栄養不足でも鈍くなり、結果的に白髪が増えてしまう原因となります。
昔から苦労すると白髪が増えると言われるように、ストレスは活性酸素を増やし、血液の流れも悪くしてしまいます。すると当然、髪の毛に色をつけるメラノサイトという細胞まで栄養が届かなくなり、白髪のまま生えてきてしまうのです。
最近は男女問わず、若いうちから白髪で悩む方「若白髪」の方も増えてきていると言います。

白髪の対処法とは？

via www.shutterstock.com
白髪対策には、規則正しい生活習慣を送ることが大切です。食事や睡眠などはしっかりとるようにしましょう。

特に髪に必要な栄養素であるビタミンや、体内で作ることができないミネラルを含む成分を摂るのがおすすめ。

ごぼうやほうれん草、さつまいも、玄米、ピーナッツ、牡蠣、ひじきなどは白髪対策に効果的な栄養素が豊富に含まれているので、ぜひ摂り入れてみてください。

いかがでいたか？
白髪は年齢を重ねるにつれて出てきやすくなりますが、若い時から生活習慣に気を付けることで、白髪が生えにくくなります。ご紹介した白髪対策をぜひ意識してみてくださいね♪
9 件
TOP