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意外と忘れがち？腸活をしないと髪の毛が大変なことになるの知っていました？

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スカルプケア

髪をきれいにするには、誰もがヘアケアアイテムに目を向けがちです。確かにヘアケアアイテムだと、結果を出しやすく、魅力的なのもわかります。しかし腸活をしたほうが、長期的に診ればお得ですよ。その理由などについてまとめてみました。

目次

腸活と髪の関係とは？

via www.shutterstock.com
▼育毛のための栄養が運ばれにくくなる
腸の環境が悪化して腸内にガスが充満すると、小腸の働きも悪くなって消化吸収率が落ちてきます。
体内に吸収された栄養素は、生命維持のための器官に優先的に運ばれますから、髪まで十分な栄養が運ばれなくなってしまうこともあります。
（以下略）
血液が汚れ、血行不良につながり、むくみ、冷え、肌荒れとともに、頭皮環境も悪化へと働きます。
調活をしないと、じつは髪の毛に必要な栄養が、届きにくくなってしまうとされています。

▼腸活をしないと起きる影響
・血液の流れも悪くなる
・栄養が頭まで届けられにくくなる
・乾燥や痒みが引き起こされる　など

このように、いつの間にか髪がパサついている人は、腸活ができていない可能性があります。
髪の毛は体の中から作っているもの。
できる限り腸活をして、いい状態にしておかないと、ヘアケアアイテムの効果を落としているかもしれませんよ。

女性に多い？つむじが気になるし、髪どうしよう…するべき対策まとめ - Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。

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それなりに年齢を重ねると、女性の中にはつむじが気になる…といった経験をする人が増えてきます。それは女性特有の悩みだったりするので、ある程度対策をしておいたほうがいいですよ。そこまで難しい方法ではないので、せめて髪型だけでも変えてストレスが抑えられるようにしてくださいね。

食べ物で腸活をして髪の毛対策をしよう

via www.shutterstock.com
▼必要な食べ物や栄養
・乳酸菌
・食物繊維
・オリゴ糖　など

腸活とは、腸内環境を整えるための方法です。
食べ物が深い関係があるので、上記のような食べ物や栄養を摂取するようにしましょう。

腸活をすれば、髪がきれいになるだけでなく、スカルプケアとしても有効ですよ。

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薄毛になる人は、シャンプーや育毛剤などのアイテムだけで、対処しようとしないほうが無難です。体を作る食べ物も同時に意識したほうが、薄毛対策として優秀でしょう。あまりよくない食べ物をまとめてみたので、スカルプケアを頑張っている人は参考にしてみてください。

まとめ

腸活をしていないと、髪の毛に必要な栄養が届かなくなってしまいます。
次に生えてくる髪の毛がボロボロになるだけでなく、スカルプケアとしてもあまりよくありません。
ヘアケアアイテムを使っていても、効果が出にくくなりますよ。
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