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お菓子好き必見♡髪の育毛に繋がるおすすめのスイーツとは！？

お菓子好き必見♡髪の育毛に繋がるおすすめのスイーツとは！？

ヘアケア

今回の記事は、お菓子を毎日食べるという方必見♪甘い食べ物の中には育毛に繋がれるものもあるのです！どんなものが育毛に繋がるのか、早速ご紹介していきますね♡

目次

①高カカオのチョコレート

チョコレートに含まれるカカオにはポリフェノールが含まれています。このポリフェノールが髪に良い成分♪血行を良くして育毛に繋げていきます。中でもカカオが多く含まれている高カカオチョコレートなどはより効果が期待できるのでおすすめです！

②フルーツ

頭皮環境を整えるにはコラーゲンは欠かせない要素です。そこでおすすめなのが、コラーゲンを生成する「ビタミンC」♪アセロラやキウイフルーツ、イチゴ、グレープフルーツには特にビタミンCが豊富に含まれているので、ぜひ意識して摂ってみてください★

③小豆

小豆は髪の良いポリフェノールやタンパク質、ビタミンB群が豊富に含まれています♪小豆を使ったおしるこやあんみつ、おはぎ、お団子などの和菓子で手軽に栄養を摂ることができますよ★

いかがでしたか？
砂糖=髪に良くないというイメージがあるかもしれませんが、含まれている成分によっては髪に良い働きをもたらしてくれるものも多いので、ぜひお菓子タイムに食べて育毛に繋げていきましょう♡
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