あなたは大丈夫？抜け毛が多いと思った時の対処法まとめ

ヘアケア

「最近、抜け毛が増えた気がする…！」こんな悩みを抱えていませんか？もし今抜け毛が増えているなら、生活習慣のバランスが崩れている証拠。今回は、そんな抜け毛に悩む女性に向けて、おすすめの対処法を詳しくご紹介していきます！

生活習慣を整える
その日ごとに髪型を変える
頭皮マッサージをする

生活習慣を整える

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食事や睡眠など、日々の生活習慣が乱れていませんか？
生活が乱れているとバランスが崩れて抜け毛に繋がることもあるので注意が必要です。

今まさにバランスが崩れているという方は、生活習慣を整えることから始めましょう。

その日ごとに髪型を変える

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いつも同じヘアスタイルや分け目をしていると、その部分の頭皮だけが紫外線などのダメージを受けて弱くなってしまうことも。ヘアスタイルや分け目は定期的に変えましょう。

また、ヘアアレンジの時にゴムをきつく結び過ぎてしまうと頭皮のダメージに繋がるので注意。なるべく緩く結ぶなどして、負担をかけないようにしてくださいね♪

頭皮マッサージをする

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シャンプーをする時は、一緒に頭皮マッサージもしていきましょう。
指の腹を使って頭皮全体を包むようにして、軽く力をいれてみてください。

その状態を5～10秒キープして離す→少し場所を移動させて同じマッサージを繰り返す

頭皮マッサージは頭皮の血行を良くして、より頭皮環境を整えてくれますよ♪ぜひ、毎日の習慣にしてくださいね♪