納豆が髪にツヤを与える理由とは！？

ヘアケア

女性なら何歳になってもツヤがある髪を目指したいですよね？そんな女性におすすめなのが「納豆」！今回は、なぜ納豆が髪に良いのか、その理由を解説していきます♪

納豆に含まれている「ポリアミン」が、髪にツヤを与える！
オクラも一緒に食べると、より効果アップ！
まとめ

納豆に含まれている「ポリアミン」が、髪にツヤを与える！

via www.pakutaso.com

ポリアミンというのは、細胞を若返られる効果がある成分。このポリアミンが多く含まれているものを日頃から食べるようにすれば、髪や肌といった見た目の若さをキープできるのです。

ポリアミンを含む食材は色々ありますが、血液中のポリアミン濃度を高められるのは納豆だけ♪
髪だけではなく、肌や全身に良い食材なので、意識して摂ってみてください。

オクラも一緒に食べると、より効果アップ！

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納豆にはポリアミンだけではなく、良質なたんぱく質やビタミンB2、ビオチンといった髪だけではなく頭皮も元気にしてくれる成分が多く含まれています。

さらに、オクラも一緒に食べることでより効果アップ！
オクラや納豆のネバネバは、髪の源であるたんぱく質の吸収を高める効果があるんです。
オクラは刻んで納豆とよく混ぜて、食べるのがおすすめです♪