目の疲れは髪の毛にかなり悪い影響が…眼圧リセットのやり方を知って対策を

スカルプケア

現在では大半の日本人が、スマホを持っているといわれています。そのため目の疲れで悩んでいる人も増えているでしょう。じつは目の疲れは、ひどくなると眼精疲労になり、なかなか疲れが取れなくなるといわれています。そこで眼圧リセットです。髪の悪い影響を与える目の疲れを癒してみてください。

目の疲れと髪の関係
目の疲れを癒して髪を元気にするなら「眼圧リセット」
まとめ

目の疲れと髪の関係

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目の疲れというのは、基本的にスマホやパソコンなどの、ブルーライトなども原因となってしまいます。
毎日使っているものだけに、流石に使うのを辞めよう…なんてできませんよね？

しかし何も対策をせずに、そのまま放置していると目の疲れから、眼精疲労になってしまいますよ。

眼精疲労は、薄毛や前髪M字ハゲの原因になります。

それは眼精疲労によって、目の周辺、首筋、肩が血行不良になり、血液、リンパ液の循環が悪くなるからです。

このような状態の時には、頭皮も硬くなっています。
via 頭美人より

このように眼精疲労は、1度なってしまうと、なかなかよくならないといわれています。
だからこそ眼精疲労になる前に、しっかり対処しておく必要があるわけです。

目の疲れを癒して髪を元気にするなら「眼圧リセット」

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1．手のひらを側頭部に置いて側頭骨を押し上げる
2．そのままで向きを斜め後ろに変えて押し上げる
3．手のひらをおでこに置いて前頭骨を押し上げる
4．頭がカチカチになっているところを探す
5．指の腹を使って揉みほぐす
6．1日1分を目安に数か月続ける

目の疲れには、眼圧リセットがおすすめです。
やり方としては、目を直接マッサージするのではありません。
どちらかというと、顔回りをマッサージするので、気持ちよくなってしまうでしょう。

これを1日に1分程度でいいので、続けやすいポイントですね。
お風呂に入って体が温まった状態でやってみると、ほぐれやすくなるので、さらに効果が期待できると思います。