30代の女性必見！美髪につながる、おすすめのヘアケア方法

ヘアケア

女性は30代になると髪にハリやコシがなくなってきます。今回は、そんな30代からの女性必見のヘアケア方法をご紹介♪ぜひ最後までご覧くださいね。

30代女性のヘアケアで心がけたいこと
①頭皮クレンジングで皮脂と乾燥を防ぐ
②シャンプーは2回！
規則正しい生活も大事！
まとめ

30代女性のヘアケアで心がけたいこと

via www.photo-ac.com

①頭皮クレンジングで皮脂と乾燥を防ぐ

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ずっと気になっていたヘッドマッサージ機..！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ どこのがいいんだろう〜〜って迷っていたところ、炭酸シャンプーで有名なヘアケアブランド Le mentのヘッドスパマッサージャーを頂いたので嬉しくて最近毎日使っています🥺🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ これが想像以上に良い.. 本当にサロンでしてもらうマッサージのようなクオリティでかなり本格的でびっくり💆🏻 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ お風呂で使える防水仕様なのでシャンプーと併用して汚れをスッキリ落とせます。そしてシャンプーがめちゃくちゃいい香り🥺 フローラルの香水みたいな香り🌿 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 頭だけでなく、腕や脚のマッサージにも使えてとにかくクセになります。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ インテリアにも馴染む高級感のあるデザインも◎ @lement_official #lement #ルメント #ヘッドスパ #一歩先のわたしへ #頭皮ケア #PR

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頭皮クレンジングは、頭皮の汚れや臭いを抑えてくれます。

頭皮クレンジングをシャンプー前にすると、頭皮環境の改善に繋げられるので、「最近臭いが気になる」という方は、ぜひ活用してみてください♪

②シャンプーは2回！

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1回目のシャンプーでは、髪についたホコリや汚れを落とすため。2回目のシャンプーは頭皮の皮脂や毛穴の奥の汚れをとるために行います。

ポイントはこの2回目！髪に泡がついた状態で、3～5分ほどマッサージするように洗いましょう。

規則正しい生活も大事！

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ごはん記録 ❁.*･ﾟ・・ガーリック餃子和ピクルスオクラのおひたし切り干し大根の煮物トマトとオニオンのサラダ味噌汁(キャベツ、長葱、しめじ) もち麦ごはんハトムギ茶・・少し前のあさごはんpicでおはよーございます ☺︎︎︎︎ ・・おうちごはんさん(@ouchigohan.jp )の「腸活にもいい!? 紫と白 2種のスペイン産にんにくをプレゼント！」キャンペーンで当選した白にんにくをたっぷり使って『ガーリック餃子』にんにくをたっぷり入れたのでめちゃくちゃ美味しかった♡ ・・今日も元気に！・・ #腸活 #腸活にんにく #スペイン産にんにく #おうちごはんキャンペーン・・・ #あさごはん #おうちごはん #おうちごはんlover #ごはん記録 #家庭料理 #和食 #地味飯 #具沢山味噌汁 #ガーリック餃子 #野菜たっぷり #箸置き #うつわ #器 #器好き #器好きな人と繋がりたい #pr

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30代女性のヘアケアでは、栄養バランスが整った食生活や睡眠、運動もしっかり行うことが大事です。

食生活では、ひじきやのりなどの「亜鉛」や、ニンジンかぼちゃなどの「ビタミンA」、納豆、レバーなどの「ビタミンB」を意識して摂りましょう♪
また、健康的な髪に欠かせない「毛母細胞」は22時～3時に修復されるので、この時間帯は睡眠をとるのがおすすめです。