頭皮や髪のエイジング方法とは？今日からできるヘアケアまとめ

以前よりも髪が細くなってきた、コシがなくなってきたと感じる場合は、頭皮に必要な栄養分が行き渡っていない可能性があります。頭皮マッサージをしつつ、栄養バランスを考えた食生活を心がけていきましょう。

髪に必要な栄養素は、「タンパク質」や「ビタミン群」などです。効率良く栄養バランスを整えたい場合は、サプリメントやプロテインを取り入れるのも良いですね。

年齢を重ねると、髪表面のキューティクルを守り、ハリとツヤを維持する「コルテックス」という部分のたんぱく質が減っていきます。そうすると、紫外線など外的なダメージをより受けやすくなって、キューティクルや毛穴が傷つき、髪がパサパサになったり、髪がうねってツヤがなくなってしまいます。

このような場合は頭皮の毛穴汚れをしっかりケアすることが大事。頭皮マッサージやシャンプーをしっかり行い、毛穴汚れを落としていきましょう。

いかがでしたか？
髪のコシやツヤがなくなった場合でも、ヘアケアや食生活に気を配ることで、より綺麗な状態をキープすることができます。ぜひ記事内容をヘアケアの参考にしてくださいね。