運動後に髪の毛がボサボサになる原因3選…外に出る前にできること

ヘアケア

運動はしたほうがいいけど、帰ってきたら髪がボロボロ…なんて経験ありませんか？そんな経験をしたら、運動するのもおっくうになってしまうのもわかります。そこで運動をしても、髪がきれいなままにできる方法をまとめてみました。

ボサボサになる原因①汗が原因でパサつく
ボサボサになる原因②紫外線でダメージ大
ボサボサになる原因③外の湿気でボロボロになる
運動前に髪の毛をケアできる人はほぼ全員髪がきれい！

ボサボサになる原因①汗が原因でパサつく

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髪の毛というのは、湿気にあまり強くありません。
特に汗は、雑菌のエサとなってしまうため、髪だけでなく、頭皮に残ると大変なことになってしまいます。
代謝を上げるためには、汗をかくほど運動をする必要はありますが、汗を放置したら意味がありません。

そこで汗をかいたら、汗拭きシートでいいので、拭き取ってしまいましょう。
これだけで髪の毛の状態は変わるはずです。

頭皮用汗拭きシートは1つあれば大活躍！正しい使い方と全身でも使う方法 - Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。

暖かくなってくると、どうしても頭皮がベタつく人も増えてくると思います。そんな時に役立つのが、頭皮用の汗拭きシート。サッとふき取るだけで、頭皮がサラサラになるので気持ちいいですよ。ただし注意点もあるので、使い方などの細かい部分は要チェックです。

ボサボサになる原因②紫外線でダメージ大

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また、外で運動をする人は、紫外線対策まで考えないといけません。
紫外線は肌だけでなく、髪の毛まで悪影響です。

たんぱく質からできている髪の毛は、紫外線でキューティクルも内側にある成分もボロボロにしてしまいます。
髪の毛までしっかり紫外線対策してから、運動に出かけるようにしてくださいね。

紫外線は肌だけでない？髪も意識したほうがいい理由と正しい対策についてまとめ - Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。

紫外線は肌によくないとされているのは、誰でもしっていることでしょう。しかし髪の毛にもよくないのを知っている人は、思ったよりも少ないようです。そこで髪の毛に対する対策について、簡単にまとめてみました。誰でも簡単にできる方法ばかりなので、気になる人は要チェックです。

ボサボサになる原因③外の湿気でボロボロになる

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髪の毛は湿気に弱いと紹介しましたが、外気にある湿気にもあまり強くありません。

それは髪の毛に保水能力がないから。
髪の毛に余分な湿気が侵入して、その後に髪が乾けば、外気の湿気も蒸発してしまいます。
その結果、髪内部の水分も一緒になくなり、余計に乾燥してしまうわけです。

つまり、湿気で困るのなら、予め保湿しておき、蒸発を防ぐようにオイルなどの膜で覆ってしまいましょう。
それだけで髪がボロボロになるのを抑えられますよ。