頭皮マッサージはどうやって行うのが効果的？

ヘアケア

頭皮マッサージは頭皮環境を良くする上でとても効果的な方法ですが、実は頭皮マッサージの種類はたくさんあることをご存じですか？今回は、数ある頭皮マッサージの中でも特に効果的な方法をご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

頭皮マッサージの方法はたくさんある
圧迫法の頭皮マッサージ方法

頭皮マッサージの方法はたくさんある

via www.photo-ac.com

頭皮マッサージは軽くさする「軽擦法」や揺らしながら行う「振動法」もみほぐしながら行う「揉捻法」などたくさんあります。

その中でも特におすすめなのが手のひらで頭皮を圧迫する「圧迫法」という頭皮マッサージ方法です。この方法が特に頭皮の血行を良くする=頭皮環境を改善できることに繋がります♪どんな頭皮マッサージが良いか悩んでいるという方はぜひ圧迫法で頭皮マッサージをしてみてください。

圧迫法の頭皮マッサージ方法

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圧迫法の頭皮マッサージ方法ですが、まず手のひらで約３秒間頭皮を圧迫していきます。それから力を緩めていきましょう。

この時、圧迫されることで滞っていた血液が一気に流れる実感があると思います。

シャンプーの時やちょっとしたリラックスタイムに。１日１～２回を目安にこちらの頭皮マッサージを取り入れてみてくださいね。