マイページ

おとなのためのヘアケアメディア

ママさん必見！産後の抜け毛どう乗り切る？

ママさん必見！産後の抜け毛どう乗り切る？

ヘアスタイル

出産後に薄毛や抜け毛で悩むママさんは多いはず。お風呂に入るとこれでもかと思うほどに抜けてしまう髪の毛にはガッカリしちゃいますよね。 今回は産後の抜け毛について原因や対策法をご紹介していきます！

目次

産後の抜け毛　なぜ起きる？

悩むママも多いと言われている産後の抜け毛は
産後のホルモンバランスの乱れ、栄養バランスの乱れ、環境の変化によるストレス
などが原因だそうです。

産後2〜3ヶ月くらいから抜け毛が始まり、産後4〜6ヶ月辺りにピークを迎える方が多いようです。
筆者もちょうどそのタイミングで抜け毛に悩まされていました。

産後のからだはとってもナイーブ　ケアが必須！

産後の抜け毛や薄毛に気づいていても、育児や家事に追われつい自分の事は後回しにしてしまいがち。
産後の身体はとってもナイーブなのでしっかりと労ってあげましょうね。
まとまった睡眠をしっかり取り、バランスよく食事を摂る。
疲れやストレスを1人で抱え込まずに家族で分担したり、たまには家事を後回しにして休むことも大切ですよ！

気になる前髪ぴょんぴょん　おすすめヘアアレンジ

抜け毛が原因で前髪のアホ毛が気になる方も多いのではないでしょうか？
ヘアアレンジ次第で目立ちにくくすることもできるので、ぜひ工夫して楽しくオシャレしちゃいましょう！

【ターバン】

ターバンで前髪の生え際を隠してしまえばOKという何とも簡単な方法です。
ゆるっとこなれ感を出したファッションにも合いますし、育児で時間に追われてしまいがちなママさんにはとっても嬉しいアイテムです。

【ヘアワックス】

ヘアセットと同時にワックスで固めるという方法を使っているママさんは多いのではないでしょうか。
前髪を作らずに伸ばしている方や、前髪をあえてあげてアレンジする際におすすめです。

【厚め前髪】

前髪のアレンジが大変という方は前髪を厚めに作るという方法もあります。
美容院で前髪のアホ毛を相談して厚めに作ってもらえば、毎日アホ毛をセットする手間も少なくなります。
気分転換にヘアスタイルを思い切って変えてみるのも良いかもしれませんね！

【帽子】

ターバンと同様こちらも被れば良いだけという便利なアイテム！
ちょっとしたお買い物や公園に遊びに行く際などにはぴったりです。
帽子もいろんな種類があるので服装に合わせてオシャレを楽しんじゃいましょう！

ちょっとの間の辛抱！楽しく乗り切りましょう！

いかがでしたか。産後の抜け毛もいつかは終わりが来るはず。
多くのママさんが経験していくものなので深く考えすぎず、たまには身体を休ませてあげてくださいね！
20 件
TOP