スクワットで髪はどんな影響を受ける？論文読んだら分かってしまった…

スカルプケア

髪の毛というのは、トリートメントなどのヘアケア剤できれいにするもの。このように考えている人は、運動をもう少ししたほうがいいかもしれません。じつは筋肉と髪の毛が、かなり関係が深いからです。特にスクワットで筋肉を鍛えると、あまり元気がなかった髪もツヤが出るようになるでしょう。

筋肉と髪の毛の関係は深い！
スクワットで髪の毛に影響は出やすいのか？
気軽に始められるおすすめのスクワット！
ハーフスクワット
ワイドスタンススクワット
スクワットで髪を内側から元気できれいにさせよう！

筋肉と髪の毛の関係は深い！

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毛髪が細くなり次第に脱毛が進むことによると言われており、その原因として次のような各説があります。
(1)男性ホルモン作用説
(2)遺伝説
(3)血液循環作用説
(4)栄養障害説
(5)ストレス説
(6)皮脂腺説
最近になり育毛の基礎的な研究より、男性型脱毛の原因が、毛包において血液中からの栄養素により毛髪が生合成される時の必要なエネルギー代謝の低下にあることが明らかにされました。
via ヘアケアの科学より

髪の毛と筋肉の関係が深いのは、血液が関係しています。
髪の毛を育てているのは、血液が栄養を運んでくれているからです。

つまり血液の流れが悪いと、すぐに髪の毛に元気がなくなってしまいます。

元気がなくなるというのは、薄毛だけではありません。
細毛になって困った人も、髪の毛の栄養が足りていない可能性があります。
だからこそスクワットが必要になってきますよ。

スクワットで髪の毛に影響は出やすいのか？

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立位時には下肢静脈の壁内外圧差が静水圧力によって増大し、多くの血液が貯留しているために、筋ポンプがより効率的に作用し、多量の血液を送り返すことができる。
via 筋ポンプが血液循環動態に及ぼす影響より

スクワットがなぜ髪の毛にいいのか？
それは血液の流れがよくなりやすいからです。

上記に文章を読んでいると、下肢静脈という物が出てきますよね？
これは、下半身にある血管の一部。
立ち上がった時に、多くの血液を流すことができると書いています。

下半身を鍛えると、効率よく血液の流れがよくなると言っているわけです。
つまりスクワットですね。