半身浴がヘアケアに繋がる理由とおすすめのやり方まとめ

ヘアケア

毎日のバスタイム。つい面倒でシャワーだけで済ませていませんか？入浴中は半身浴することで、ヘアケア効果が期待できますよ！今回はその理由とおすすめの半身浴のやり方について、詳しくご紹介していきます♪

半身浴がヘアケアに繋がる理由
半身浴のやり方

半身浴がヘアケアに繋がる理由

via www.photo-ac.com

半身浴がヘアケアに繋がるといわれているのは「血行が良くなりやすいから」です。
体はもちろん、頭皮の血行が良くなると血液に含まれている栄養素がしっかり髪まで届いてくれます。

つまり、
血行が良くなる=頭皮環境の改善・健やかな髪の成長

につながるのです♪
手軽にヘアケアしたいという方は、ぜひ毎日の入浴に半身浴を取り入れてみてください。

半身浴のやり方

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半身浴は温度が大事！お湯の温度は大体38～40度に設定しておきましょう。
その後はお腹の少し上部分までにお湯が来るようにし、20～30分浸かります。のぼせると脱水症状に繋がることもあるので、こまめに水分を摂り、「熱いな…」と思った時は一度湯船から出るようにしてみてください。

半身浴中は時間にゆとりがあるので、本を読んだり、音楽を聞きながらリラックスして過ごしてくださいね♪アロマオイルを湯船に垂らして浸かれば、よりリラックス効果を得ることができますよ♡