プロテインは女性に嬉しい効果がたくさん！髪にも良い影響が！？

ヘアケア

体に良い「プロテイン」ですが、その主成分はたんぱく質。髪もほぼたんぱく質なので、髪にも良さそうなイメージがあります。実際はどうなのでしょうか？今回の記事で詳しくご紹介していきます！

プロテインと髪の関係はまだ解明されていない
プロテインは女性の味方

プロテインと髪の関係はまだ解明されていない

via www.photo-ac.com

たんぱく質はアミノ酸が20種類含まれています。市販されているプロテインのほとんどがこのアミノ酸20種も含んでいるため、髪には何らかの良い影響を与えていると考えられます。

「最近髪が元気ないな…」そう思っている方は、プロテインを習慣的に飲むと良いかも…♡

プロテインは女性の味方

via www.photo-ac.com

髪だけではなく、爪や皮膚など、たんぱく質は私たちの体に多く含まれている成分。
女性が１日当たり摂るべきプロテインの量は50ｇですが、生活習慣が乱れたり、ダイエット中の場合は足りなくなることも。そうなると、爪も肌も、そして髪もパサパサになってしまいます。

プロテインは髪や体に不可欠なたんぱく質を補給できるので、ひと袋あると気付いた時に接種できて便利ですよ♪ぜひプロテインも活用して、美髪を目指していきましょう！