美髪や健康に♡髪に良いスムージーのレシピをご紹介！

ヘアケア

シャンプーやトリートメントでヘアケアをすることも大事ですが、体に良い物を日頃から摂って髪に栄養を与えることも大切♡そこでおすすめなのが手軽なスムージー♪ミキサーひとつあれば、短時間で美味しいスムージーが作れちゃいますよ♡今回は髪に良いスムージーのレシピをご紹介していきます♪

髪に良いスムージーのレシピ
～材料～
～作り方～

髪に良いスムージーのレシピ

via www.pakutaso.com

それでは早速、髪に良いスムージーの作り方をご紹介していきます♡

～材料～

・バナナ…半分
・リンゴ…半分
・ほうれん草…一株
・水…150cc
・ハチミツ…お好みで♪

～作り方～

via www.pakutaso.com

①バナナやリンゴを一口分にカットする
②材料をミキサーに入れる。ほうれん草は手でちぎって入れましょう♪
③ミキサーで20秒ほど撹拌して完成♡

ミキサーのメリットは短時間で作れること★
このレシピなら材料を切る時間を考えても5分ほどでできるので、忙しい朝にもピッタリです！

他にも、クエン酸やビタミンが豊富に含まれているレモンや、ポリフェノールが豊富に含まれているブドウも髪の良いおすすめの素材★にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜もビタミン豊富で栄養価が高いですよ♪

色々試してお気に入りの味わいを探してみてくださいね！