コーヒーの飲み過ぎは髪に良くない？おすすめの飲み方まとめ

ヘアケア

「コーヒーが好きで毎日飲んでいる」中にはこのような方もいるのではないでしょうか？ですが、コーヒーに含まれているカフェインが、髪にどう影響を与えるのかちょっと気になりますよね？今回はそんな髪とカフェインの関係について解説していきます！

コーヒーには髪に良いポリフェノールがたっぷり♡
カフェインに反応しやすい方は、デカフェを飲もう！

コーヒーには髪に良いポリフェノールがたっぷり♡

via www.photo-ac.com

コーヒーに含まれるカフェインは、髪に良くないと思われるかもしれませんが、コーヒーにはポリフェノールがたっぷりと含まれていて、血行改善の効果が期待できます。

血行が改善されると頭皮に必要な栄養がより行き届きやすくなるので、結果的に髪全体の状態を整えてくれる効果が期待できます♪

カフェインに反応しやすい方は、デカフェを飲もう！

via www.photo-ac.com

基本的にコーヒーは髪に良いものですが、カフェインが含まれているコーヒーは覚醒作用があるので夜眠れなくなる可能性があります。カフェインの覚醒作用は5時間ほど続くといわれているので、就寝する5時間前以降は飲まないようにするのがおすすめ。

どうしてもコーヒーを飲みたい場合は、カフェインが含まれていないデカフェを飲むようにしましょう！

いかがでしたか？
コーヒーはうまく取り入れることで髪に良い影響を与えてくれるもの♪飲み過ぎてしまうと、夜眠れなくなってしまうので、記事内容を参考にしながら上手に飲むようにしてくださいね！