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美髪ケアの睡眠術！良質な眠りで髪のハリとツヤを取り戻す

美髪ケアの睡眠術！良質な眠りで髪のハリとツヤを取り戻す

ヘアケア

美髪ケアと良質な睡眠の関係を探っていきます！睡眠不足が髪の健康に与える影響や、ストレスと美髪の関連性とは！？睡眠中に髪に栄養を与える方法や、お風呂上がりのリラックス効果を得るヘアケアのコツを紹介。寝る前のアウトバストリートメントで髪の保護も押さえ、髪を大切にしたい方必見の情報です！

目次

美髪ケアと良質な睡眠の関係

睡眠不足が髪の健康に与える影響

女性のみんなの憧れ、美髪♪ 実は、髪の健康と睡眠の質は密接に関係しているんです！睡眠不足が続くと、髪の成長が遅くなり、抜け毛や切れ毛が増えることも…(´；ω；｀)
また、ヘアサイクルが乱れることで、ハリ・コシがなくなったり、地肌が痒くなることもあります。

良質な睡眠が髪のハリ・ツヤに与える効果

逆に、良質な睡眠をとることで、髪のハリ・ツヤがアップ！髪の成長に必要な栄養素がスムーズに運ばれることで、美髪効果が期待できます。
夜寝る前のリラックスタイムを大切にしましょうね♪(｡･ω･｡)

ストレスと美髪の関連性

ストレスも髪の敵！ストレスが溜まると、血行が悪くなり、髪に栄養が届きにくくなってしまうんです(＞＜)
睡眠をしっかりとって、ストレス解消に努めましょう！

睡眠中に髪に栄養を与える方法

髪に栄養を与えるためには、就寝前のヘアケアがポイント！
アウトバストリートメントを使って、髪を守りながら寝ることがオススメです☆彡

良質な睡眠で美髪ケアを実践する方法

お風呂上がりのヘアケアでリラックス効果を得る

お風呂上がりのヘアケアは、リラックス効果も期待できます！
ドライヤーで髪を乾かす際は、中温～低温でじっくりと乾かしましょう。
高温で速く乾かすと、髪にダメージが…！乾かす前にヘアワックスやトリートメントを使用することで、髪の保護効果がアップします♡

睡眠前のアウトバストリートメントで髪の保護

最後に、寝る前にアウトバストリートメントを使いましょう！
これは、髪の表面に膜を作ることで、摩擦によるダメージを軽減してくれます。
寝ている間に髪が擦れて痛んでしまうことを防ぎますよ☆彡
いかがでしたか？美髪ケアと良質な睡眠は密接な関係があることがお分かりいただけたかと思います！
髪を大切にするためにも、睡眠を大切にして、ストレスフリーな毎日を送りましょうね♪(｡･ω･｡)
これからも、可愛くておしゃれな美髪ライフを楽しんでくださいね！
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