寝癖がひどくなる瞬間は誰にでもある！その原因をまとめてみた

ヘアケア

朝起きて寝癖が付いていると、テンションが下がってしまいますよね？ただでさえ忙しいのに、セットに時間をかけるのも面倒…。しかも心当たりがないのに、寝癖がひどいと対策のしようがありません。しかし、思ったより簡単に寝ぐせはつきますよ。

寝癖がひどい原因①髪を切った
寝癖がひどい原因②寝汗がひどい
寝癖がひどい原因③髪を結んだまま寝る
まとめ

寝癖がひどい原因①髪を切った

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最近髪切ったせいで寝癖がひどい
— 星菜böt (@Hosshy_bot) September 5, 2022

まず髪を切って短くしている人は、寝ぐせが付きやすくなります。
もともと髪が短いと重みがなくなり、髪が浮きやすくなるからです。

ショートヘアにしている人は、ナイトキャップを使うなどして、物理的に髪を抑えるようにしましょう。
それだけでも寝癖の付き具合が変わりますよ。

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寝癖がひどい原因②寝汗がひどい

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しっかりと髪を乾かしても、寝汗によって水素結合が切れて、寝癖がついてしまう場合も。
湿気の多い雨の日に髪がうねってしまうのも、同じ水素結合が原因なんです。
via ホットペッパービューティーより

髪の毛に寝癖が付くのは、水分が残ったまま寝てしまうから。寝汗をかいてしまうだけでも、寝癖がひどくなる原因となってしまいます。

寝汗をかくなと言われても、流石にどうにもなりませんよね？
そこでできる限りホルモンバランスを崩れにくくするために、規則正しい生活を心がけてくださいね。

ホルモンバランスが乱れると受ける髪の影響！それは薄毛へまっしぐら… - Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。

ホルモンバランスは、髪にとってよくありません。特に薄毛になる可能性が高いので、とりあえずホルモンバランスを整えましょう。どうやって整えるのって話ですが、簡単にいうと健康的な生活を心がけるだけです。それだけで髪の毛にとっては、いい習慣になりますよ。

寝癖がひどい原因③髪を結んだまま寝る

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当然のことではありますが、夜や寝ている間に髪を束ねたり、癖がつく髪型をしないことは、寝癖をつけないための基本です。自宅でくつろいでいるときは、髪をひとまとめにしたい方も多いかもしれませんが、それで癖がついてしまっては翌朝自分が困るだけです。
via 美的.comより

髪を結んでいると、邪魔にならずに楽ですよね？

しかし寝る前はほどいてしまいましょう。
寝癖というより、結び目の影響でくせがついて、それが朝起きたら邪魔になってしまうからです。

ポニーテールは外出時だけにしておいてくださいね。

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ポニーテールは簡単に作れるヘアアレンジですが、自分がポニーテールを作れば、なんかパッとしない事はないでしょうか？じつは濡れた髪を作れないと、今風のおしゃれなポニーテールはできません。それだけではありませんが、基本のひとつでもあるので、参考にしてみてください。

まとめ

少なくとも寝癖は湿気によって起こります。
自然乾燥で寝るのだけはやめておきましょう。
寝癖だけでなく、いろんなデメリットがあるので、ドライヤーで乾かしてから寝るようにしてくださいね。

自然乾燥がダメといわれる理由は簡単！原理を知ればすぐに解決 - Caperi [カペリ]｜髪のこと、知って伝えて楽しめる。

髪をきれいにするためには、自然乾燥は避けたほうがいいと言われています。その理由について知っている人がどれだけいるのでしょうか？じつは原因を知れば、ある程度納得できると思います。基本的にお風呂から出たら、すぐに髪を乾かしたほうが髪にはいいですよ。髪がどのようになるか紹介するので、気を引き締めましょう。