在宅ワークで増えるストレートネック…髪にも影響出るって本当？

スカルプケア

外出をしないように、在宅ワークが増えた職場も増えているのではないでしょうか？確かに楽でいいかもしれませんが、じつはそのまま仕事を続けていると、薄毛の原因になってしまいますよ。正しいストレートネック対策をしないと大変なので、対策のやり方をまとめてみました。もちろん簡単なやり方です！

ストレートネックで受ける髪の影響とは？
そもそもストレートネックとは？
めっちゃ簡単！ストレートネックを対策できるストレッチ
在宅ワークが増えてもストレートネックを対策してスカルプケア！

ストレートネックで受ける髪の影響とは？

via www.shutterstock.com

ストレートネックそのものが髪の毛に影響を与えることはありませんが、ストレートネックによる肩こりによって、周囲の筋肉が血管を圧迫します。

そうすると、頭皮も血行不良に陥り、毛根に必要な酸素や栄養素や行き渡らなくなり、「薄毛」「抜け毛」の原因につながるのです。

それだけでなく、健康的な髪の毛が生えてこないということは、髪のツヤやハリも失われて弱弱しい髪しか生えてこないともいえます。
via ニコニコニュースより

ストレートネックが髪によくないのは、姿勢が悪くなって肩こりが起きるからです。
髪の毛は血流に大きく影響を受けるため、どうしても薄毛になりやすい体質になってしまいます。

在宅ワークが増えたとしても、ストレートネックにならないように、正しい姿勢で仕事をこなしたいところですね。

そもそもストレートネックとは？

ちなみにストレートネックとは、体が以下のような状態になってしまいます。

・首が前に出た状態で筋肉が固まる
・肩が前に出て猫背になる
・骨盤が後ろに出て菌に気が固まる

ただ首がまっすぐになってしまうだけでなく、体全体が歪んでしまうので注意しましょう。

めっちゃ簡単！ストレートネックを対策できるストレッチ

ストレートネックを1分で解消するストレッチをご紹介！

via YouTube

1．手を後ろに組む
2．手を背中のほうに向けながら掌を下に向ける
3．お尻を締めて骨盤を立たせる
4．手を後ろに引き出す
5．首を後ろに倒して顎を上に上げる
6．そのまま首を左に倒す
7．そのまま顎を上に上げる
8．次に首を右に倒す
9．そのまま顎を上に上げる

これを1日1分、3セット行うようにすれば、ストレートネックがひどくなりにくいでしょう。