朝シャンしている人多くない？じつは抜け毛が増えるの知ってた？

スカルプケア

これを見ている女性の中で、朝シャンをして髪をセットしていませんか？じつは朝シャンをしていると、抜け毛が増えると言われていますが、信じていない人がいるかもしれません。「朝シャン＝抜け毛」という話は、なぜ今もあるのか？気になっている女性のために、少し説明しておきますね。

女性が朝シャンをする意味・メリット
朝シャンで抜け毛が増えると言われている理由
朝シャンをしたいなら唯一OKの方法がある
朝シャンはほどほどに…抜け毛対策もしておこう！

女性が朝シャンをする意味・メリット

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朝シャンをする女性の多くは、次のようなメリットを感じて、セットの前にシャンプーをしているでしょう。

・セットがしやすくなる
・1日臭いを気にしなくてよくなる
・サッパリして寝起きがよくなる

確かにこのメリットは魅力的ですが、じつはこれ以上にデメリットが出てきてしまうので、せめてこのデメリットを知って朝シャンしてください。

朝シャンで抜け毛が増えると言われている理由

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朝シャンで抜け毛が増えてしまうのは、理屈があります。
それはシャンプーをするタイミングが、朝だからいけないんです。

朝シャンが抜け毛の原因と言われる一番の理由は、朝は時間がないことが多く、きちんとシャンプーができなかったり、洗い流しが不十分なために頭皮が炎症を起こしてしまうためです。

また、朝シャンでは、シャンプー後にゆっくりと時間をかけて頭皮から分泌される皮脂で作られる庇護膜ができる前に外出することになるため、有害な紫外線によって髪が傷みやすくなります。
via ヘアメディカルビューティーより

・時間がなくて洗い残しが出てしまう
・皮脂が少なくて紫外線の影響を受けやすくなる
・両方ともの原因で頭皮に炎症が起きる

つまり朝シャンは、頭皮に炎症を起こす原因を作ってしまうわけです。
炎症が起きると、抜け毛がひどくなるのはわかりますよね？
できるだけ朝シャンは控えたほうがいいと、なんとなくわかりましたか？

朝シャンをしたいなら唯一OKの方法がある

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それでも朝シャンをやめてしまうと、髪がうまくセットができなくなってしまう女性も多いでしょう。
そこで朝シャンをしていい、唯一の方法があります。それが「湯シャン」です。

1．お湯で洗う前にクシで髪の毛をといて汚れを落とす
2．38～40度までのぬるすぎず熱すぎない温度のシャワーで洗う
3．タオルでしっかりと水気をとる
4．パサツキが気になるなら、お好みの油（私は家にあったオリーブオイル）を少し毛先に塗る
5．ドライヤーでしっかりと乾かす
via 丁寧に生きることを考えるより

このようにお湯だけで髪を洗う方法です。
これだと必要な皮脂が頭皮に残ってくれるので、特に外出しても紫外線の影響を受けずに済みます。
泡も出ないので、洗い残しという考えもしなくていいので、気にせず朝シャンしましょう。