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ひどい乾燥肌を救う！原因と正しいスキンケア方法｜もう悩まない保湿術

ひどい乾燥肌を救う！原因と正しいスキンケア方法｜もう悩まない保湿術

スキンケア

「何を塗っても肌がつっぱる…」そんな深刻な「ひどい乾燥肌」に、毎日悩んでいないでしょうか？ そのつらい乾燥は、単なる水分不足だけでなく、肌のバリア機能の低下や、気づかないうちに行っている間違ったスキンケアが原因かもしれません。

目次

なぜカサカサ・皮むけに？「ひどい乾燥肌」を招く主な原因

何を塗っても肌がつっぱる、ファンデーションを塗ると粉をふく、かゆみや皮むけまで…。

そんな「ひどい乾燥肌」になってしまうのには、いくつかの原因が複雑に絡み合っています。

まず考えられるのが、エアコンや季節の変化といった外的要因による乾燥です。
皮膚の乾燥の外的要因としては、湿度の低下、居住環境、誤ったスキンケアが挙げられます。皮膚の乾燥は湿度が低下する秋から冬にかけて悪化します。日本では住宅の状況がよくなり、室内の気密性が高くなっています。さらにエアコンによる除湿によって室内の湿度は低下し、お肌は乾燥します。
これらに加え、紫外線やゴシゴシ洗いなどの間違ったスキンケアが、肌を守る「バリア機能」を低下させ、水分がどんどん蒸発しやすい状態を招きます。

また、加齢（特に40代・50代）やストレスによるターンオーバーの乱れで古い角質が溜まってゴワついたり、ホルモンバランスや食生活の乱れといった内的要因も大きく影響します。

まずはご自身の生活習慣やスキンケアを見直してみましょう。

うるおい肌を取り戻す！ひどい乾燥肌のための「正しい保湿スキンケア」

via www.photo-ac.com
ひどい乾燥肌を改善するためには、「落とす」「与える」「守る」の全てのステップで、徹底した保湿を意識しましょう。

まず「落とす」ケアでは、洗浄力が強すぎない、保湿成分配合のクレンジングや洗顔料を選び、ぬるま湯でやさしく洗ってください。

次に、最も重要な「与える」ケアです。

化粧水で肌に水分を補給しますが、「セラミド」は、ここで注目したい成分といえるでしょう。
セラミド
セラミドは皮膚の細胞と細胞を繋ぎ合わせる役割を持っている成分です。肌のうるおいをとじ込める役割もあるため、乾燥肌を防ぐためにもスキンケアでセラミドを補給してあげましょう。

セラミドが減少すると肌内部の水分が蒸発し、乾燥肌を引き起こす可能性があります。肌のバリア機能を高める美容成分のため、セラミドが減少すると敏感肌になる場合もあるので注意してください。
セラミドやヒアルロン酸などが豊富な化粧水や美容液を、ハンドプレスでじっくりなじませます。

そして必ず、乳液やクリームといった油分で「フタ」をし、与えたうるおいを閉じ込めましょう。

最後に「守る」ケアとして、日中の紫外線対策も忘れずに行ってください。

ドラッグストアで手に入るプチプラ製品でも、これらの成分を意識して選べば、効果的なケアが可能です。

まとめ

つっぱり感や粉ふきを伴う「ひどい乾燥肌」は、今回ご紹介したような正しいスキンケアを、毎日コツコツと続けることで、必ず改善の方向へ向かいます。

重要なのは、「やさしく落とし」「セラミドなどで徹底的に保湿し」「クリームでしっかりフタをし」「紫外線から守る」という、スキンケアの基本を徹底することです。

また、スキンケアだけでなく、十分な睡眠やバランスの取れた食事、こまめな水分補給といった生活習慣の見直しも、肌の基礎体力を高めましょう。
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