顔のたるみを本気で改善！セルフケアと美容医療、あなたに合うのはどっち？

スキンケア

ふと鏡を見たときに気になる、フェイスラインのもたつきや深くなるほうれい線。「顔のたるみ」は、見た目の印象を大きく左右する悩みの種ではないでしょうか？「セルフケアだけでは限界があるの？」そんな風に感じている方も多いのではないでしょう。以下では、顔のたるみを改善するための方法を分かりやすく比較・解説します。

まずはここから！毎日の習慣で見直す「たるみ予防・改善セルフケア」
「もっと効果を実感したい」なら美容医療という選択肢と現実
まとめ

まずはここから！毎日の習慣で見直す「たるみ予防・改善セルフケア」

顔のたるみは、加齢によるコラーゲンの減少や表情筋の衰え、そして長年浴び続けた紫外線ダメージや乾燥など、様々な原因が積み重なって現れます。

しかし、諦める前に、まずは毎日の生活の中でできる基本的なセルフケアを見直してみましょう。

例えば、顔の筋肉を意識して動かす表情筋トレーニング。ただし、力を入れすぎると逆効果になることもあるため、あくまで顔の筋肉を優しく「ほぐす」ような意識で行うのがおすすめです。

スキンケアでは、肌のハリを保つための保湿と、たるみを加速させないための紫外線対策が最も重要です。

マッサージをして頭皮を軟らかくし、肌の血流をよくしていくと、たるみ予防にもつながります。指の腹を使って、頭の中心から下へと、頭皮をマッサージし、もみほぐしていきましょう。
via 大正製薬｜製品情報サイトより

また、頭皮と顔の皮膚は繋がっているため、上記のものに加え、バランスの取れた食事や質の良い睡眠といった生活習慣を整えることです。

これらが、たるみを「予防」し、「悪化させない」ための大切な土台作りになります。

「もっと効果を実感したい」なら美容医療という選択肢と現実

via www.photo-ac.com

セルフケアでは改善が難しい、より進んだたるみに対しては、「美容医療」という選択肢もあります。
ただし、誰もがすぐに選ぶわけではない、というのもひとつの現実です。

実際に「美容医療」を受けた経験がある人は約2割！

また、「『美容医療』を受けたことはありますか？」という質問では、「はい」が21.1％、「いいえ」が78.9％という結果に。美容医療を受けた経験がある20～40代の女性は、少数にとどまっています。
via FNNプライムオンラインより

その上で、以下のような方法があります。

・代表的な施術には、超音波で肌の土台を引き締めるハイフ（HIFU）
・医療用の糸で物理的に引き上げる糸リフト
・くぼんだ部分にボリュームを補うヒアルロン酸注入
・肌のハリ感を高めるレーザー治療など

これらはセルフケアでは得られない高い効果が期待できる一方、費用が高額になることや、施術によってはダウンタイム（赤みや腫れなど）や痛みを伴うといった側面もあります。

より確実な改善を求めるなら、こうした選択肢があることを知っておくと良いでしょう。

まとめ

顔のたるみ改善には、日々の「セルフケア」という土台作りと、より積極的なアプローチである「美容医療」という2つの方法があることをご理解いただけたでしょうか？

どちらか一方が絶対的に正しいというわけではなく、ご自身のたるみの状態、ライフスタイル、予算、そして何を一番に求めるかによって、最適な方法は一人ひとり異なります。

まずはこの記事で紹介したような基本的なセルフケアを続け、それでも改善が難しい深い悩みについては、美容医療のカウンセリングで専門家の意見を聞いてみる、というステップがおすすめです。

諦めずに自分に合ったケアを見つけることが、自信の持てるスッキリとしたフェイスラインへの道です。